De griep is een zeer besmettelijk virus dat gemakkelijk wordt verspreid door contact met de ademhalingsdruppels van geïnfecteerde personen. Veel voorkomende griepverschijnselen zijn koorts, koude rillingen, spierpijn, vermoeidheid, een zere keel en een loopneus of verstopte neus. Mensen die griep hebben zijn over het algemeen besmettelijk ongeveer een dag voordat ze voor het eerst symptomen vertoonden en gedurende vijf tot zeven dagen nadat ze ziek waren, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Het nemen van de juiste voorzorgsmaatregelen en het desinfecteren van je huis kan helpen om de verspreiding van de griep naar anderen te voorkomen.

Was je handen regelmatig, terwijl en onmiddellijk nadat je griep hebt gehad. Een goede handen wassen is belangrijk in het voorkomen van de verspreiding van de griep, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Was regelmatig met zeep en warm water, vooral na hoesten of niezen. Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan een handdesinfecterend middel op basis van alcohol.

Bedek uw mond met een tissue, zakdoek of uw elleboog wanneer u hoest of niest. Vermijd het gebruik van uw hand om uw mond te bedekken, want dat kan bijdragen aan de verspreiding van ziektekiemen.

Veeg harde oppervlakken zoals werkbladen, tafels en tafels af met desinfecterende reinigingssprays of desinfectiedoekjes. Zorg ervoor dat je alle oppervlakken schoonmaakt waarmee je in contact bent gekomen toen je ziek was.

Reinig voorwerpen en andere oppervlakken die je hebt aangeraakt terwijl je ziek was met desinfectiedoekjes. Omvat items zoals deurgrepen, toiletbeugels, kraanhandvatten en afstandsbedieningen.

Was alle kleding die u droeg en beddengoed dat u gebruikte in warm water en droog in de droger na uw griepziekte .

Tip

Voorkom griep in de eerste plaats door een griepvaccin te krijgen, raadt de CDC aan. Vaccins zijn beschikbaar voor zowel de seizoensgriep als de H1N1. Hoewel iedereen kan profiteren van het griepvaccin, is het vooral belangrijk voor mensen met een hoog risico op complicaties door griep, waaronder baby's, jonge kinderen, ouderen en mensen met een aangetast immuunsysteem.

Wanneer u griep hebt het is het beste om thuis te blijven van je werk of school, zodat je jezelf kunt herstellen en de verspreiding van het virus kunt voorkomen. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services beveelt aan om minimaal 24 uur thuis te blijven na een koorts van 100 graden F.

Vermijd nauw contact met mensen wanneer u ziek bent en vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn. Wanneer u griep heeft, probeer dan uw ogen, mond of neus niet aan te raken, omdat dit kan bijdragen aan de verspreiding van ziektekiemen.

Nodig nieuws

Desinfectiedoekjes of reiniging sprays