Een soort gist genaamd candida albicans bestaat de hele tijd in het menselijk lichaam, met weinig of geen gevolgen. Deze gist is over het algemeen aanwezig in de mond, keel, darmen en het urogenitale gebied, meldt Everydiet.org. Wanneer er echter een overproductie of een onevenwichtigheid van deze gist is met andere flora in het lichaam, treedt een aandoening genaamd candidiasis op. Dit kan problemen veroorzaken zoals spruw, lek darmsyndroom en vaginale schimmelinfecties. Candida-diëten en candida-reinigingsmiddelen proberen candidiasis te voorkomen of te elimineren door voedingsmiddelen te vermijden die candida voeden, zoals suiker en koolhydraten. Hoewel candida-diëten over het algemeen fruit ontmoedigen, vooral tijdens de reinigingsfase, zijn sommige bessen acceptabel.

Aardbeien

Omdat candida meestal op suiker bloeit, worden veel van de hoge suikervruchten ontmoedigd terwijl ze op een candida-dieet werken. Handicap Wereld. In feite, als je op een Candida reinigt voor actieve candidiasis, is het het beste om fruit volledig te vermijden, vanwege hun natuurlijke fructose-inhoud. Op een candida-dieet voor preventie kun je echter weinig suiker eten, zoals verse aardbeien. Gedroogd fruit wordt over het algemeen afgeraden.

Bosbessen

Bosbessen, die het gezondheidsvoordeel hebben dat ze rijk zijn aan antioxidanten, behoren ook tot de bessen met een laag suikergehalte die je kunt gebruiken op een candida-dieet. Volgens de grootste kruiden op aarde kun je na de eerste reinigingsfase 2 kopjes bosbessen per dag krijgen. Vermijd het zoeten van de bessen.

Maqui Berries

Deze populaire 'superfood'-bes staat ook bekend als de wijnbes en heeft mogelijk ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die je lichaam kunnen helpen bij het herstellen van een candidiasisinfectie, meldt Candida Food. Omdat deze bessen misschien niet direct verkrijgbaar zijn bij uw plaatselijke supermarkt, moet u ze wellicht als supplementen gebruiken. Candida Food beveelt aan om op zoek te gaan naar een supplement zonder toegevoegde suikers en een hoge fruitconcentratie.

Frambozen

Nog een relatief laag-suikerfruit, frambozen zijn een andere bes die geschikt is voor opname in uw Candida-dieet, volgens de Greatest Kruiden op aarde. Je kunt 2/3 van een kopje frambozen hebben tijdens de preventieve fase van je Candida-dieet.

, , ] ]