Veel verkoudheidsremmers claimen de verkoudheid te verkorten, de effecten te verminderen of verkoudheden volledig te voorkomen. Sommige van deze beweringen worden gedaan door kruidensupplementen waarvan niet wetenschappelijk is aangetoond dat ze enig effect hebben. Buiten de Verenigde Staten is Berocca, een vitaminesupplement dat in verschillende vormen wordt verkocht, een beproefde methode voor verkoudheid.

Hoe werkt het?

Berocca wordt om veel verschillende redenen gebruikt-om te maken voor het gebrek aan vitamine C of B in een dieet, om katertjes te "genezen" en om de symptomen van minder ernstige ziekten te verlichten. Koude preventie en opluchting blijven echter de meest voorkomende redenen voor het gebruik van Berocca.

Berocca is een supplement van veel verschillende vitamines. B1-, B2-, B3-, B5-, B6- en B12-vitamines zijn allemaal in overvloed aanwezig in Berocca-supplementen. Veel mensen nemen Berocca voor de hoge concentratie vitamine C. Calcium, foliumzuur en zink zijn ook inbegrepen. Deze vitaminen en mineralen hebben elk een rol in het lichaam van het gezonde individu. Van vitamine B is aangetoond dat het helpt bij het ouder worden van mensen met verkoudheid, en vitamine C wordt al lang aanbevolen als supplement om de duur van verkoudheid te verkorten. Hoewel Berocca misschien niet in staat is om verkoudheid te voorkomen, hebben velen de verlichting van symptomen ervaren vanwege de gezonde, noodzakelijke ingrediënten van het supplement.

Hoe kan het worden ingenomen

Berocca kan in veel verschillende vormen worden ingenomen voor koud reliëf. Bruistabletten, het origineel, zijn al een tijdje verkocht in opties van 30 mg en 15 mg. Meer recentelijk zijn filmomhulde tabletten populair geworden. Berocca is verkrijgbaar in verschillende smaken. Sommige mensen zijn creatief met Berocca-supplementen en voegen ze toe aan sappen of smoothies, vooral als ze de smaak van Berocca niet waarderen. Anderen geven er de voorkeur aan Berocca aan heet water toe te voegen en op koude dagen een soort Berocca "thee" te maken. Geen van deze methoden vermindert de werkzaamheid van het supplement.

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel Berocca grotendeels erg veilig is, zijn er een paar zorgen, meestal gerelateerd aan overmatig gebruik. De aanbevolen dosering is één tablet per dag. Als u meer dan één tablet per 24 uur neemt, kan dit verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Mensen met nieraandoeningen moeten hoge doses vitamine C vermijden, omdat dit verdere nierbeschadiging kan veroorzaken. Misbruik kan zelfs leiden tot een ongezonde dosis vitamine C en nierstenen veroorzaken bij overigens gezonde personen. Filmomhulde Berroca-tabletten moeten door veganisten worden vermeden, omdat de filmcoating op lactose is gebaseerd.