Arginine is volgens de Mayo Clinic een semi-essentieel aminozuur, een bouwsteen van eiwitten. Het lichaam maakt er normaal genoeg van om te functioneren en suppletie is niet nodig, maar sommige mensen met aandoeningen zoals eiwitondervoeding en medische aandoeningen zoals brandwonden en verwondingen, hebben mogelijk aanvullende voedingssupplementen nodig. Symptomen van een tekort kunnen haaruitval, slechte wondgenezing en huiduitslag omvatten en arginine-suppletie vereisen. Zoals met alle aminozuren en andere gezondheidssupplementen, praat met een professional voordat je een supplement neemt.

Over Arginine

Arginine is een aminozuur dat het lichaam nodig heeft om eiwitten te maken door creatinine te maken en ureum te maken , wat nodig is voor de verwijdering van giftige ammoniak uit het lichaam. Het is noodzakelijk voor de spieropbouw en de goede werking van het hart en de bloedvaten, samen met de meeste andere organen in het lichaam. Normaal gesproken hebben we genoeg, omdat het wordt gesynthetiseerd door voedsel dat we eten.

Symptomen van Deficiëntie

De Mayo Clinic stelt dat argininedeficiëntie problemen met de huid kan veroorzaken, zoals huiduitslag en haarverlies door het gerapporteerde vermogen om de bloedtoevoer naar de huid te verhogen. Ernstigere aandoeningen zoals slechte wondgenezing kunnen ook het gevolg zijn, vooral belangrijk voor mensen met brandwonden en infecties. In zeldzame gevallen kan vette lever ontstaan ​​die uiteindelijk kan leiden tot problemen met de werking van de lever en problemen met het functioneren van de bloedvaten.

Redenen voor een tekort aan

Hoewel de normale persoon voldoende arginine kan maken in het lichaam voor de noodzakelijke functie, kunnen mensen met onvoldoende eiwitten in hun dieet of snelle groei extra arginine nodig hebben. Personen met overmatige lysine-inname of overmatige ammoniakproductie kunnen ook hun arginineproductie verstoren. Degenen met medische aandoeningen zoals brandwonden, infecties, sepsis en ureumsynthesestoornissen kunnen aanvullende argininesuppletie nodig hebben. Onder zeldzame omstandigheden, met medisch toezicht, is arginine gebruikt om metabole alkalose te behandelen vanwege het hoge chloridengehalte.

Arginine Bronnen

Natuurlijk voorkomende arginine kan worden gevonden in een breed scala van voedingsmiddelen, waaronder zowel dieren als planten bronnen. Zuivelproducten zoals melk en producten gemaakt van melk, gevogelte, rundvlees, varkensvlees en zeevruchten hebben allemaal voldoende arginine. Volle granen en noten, waaronder tarwe, pinda's, sojabonen en boomnoten, zoals walnoten, amandelen en cashewnoten zijn allemaal goede bronnen van arginine. Arginine kan ook worden ingenomen als een voedingssupplement dat wordt verkregen uit een reformwinkel. Raadpleeg een medische professional voor de suppletie met arginine