Eczeem is een chronische huidaandoening die gepaard gaat met pijnlijke jeuk en schilfering veroorzaakt door een ontsteking. Het volgen van een speciaal dieet kan uw eczeem-symptomen helpen verlichten, vooral als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen. Overleg met uw arts over het volgen van een anti-eczeem dieet voordat u uw normale dieet wijzigt.

Wat is eczeem?

Eczeem is een inflammatoire huidaandoening die het vaakst voorkomt bij zuigelingen en kinderen, maar ook volwassenen kan treffen, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. U loopt een groter risico om eczeem te ontwikkelen als u of uw familieleden allergieën hebben, als u in een droog klimaat leeft of als uw huid wordt blootgesteld aan irriterende stoffen. Stress, agressieve zepen en detergenten, en verontreinigende stoffen kunnen eczeem verergeren.

Voedingsmiddelen om te vermijden

Naast het vermijden van allergenen en irriterende stoffen, evenals het nemen van bepaalde ontstekingsremmende steroïde medicijnen of het gebruik van speciale crèmes, kunt u verander ook uw dieet om eczeem symptomen te verminderen. Omdat allergenen flare-ups van eczeem kunnen veroorzaken, zou een anti-eczeem dieet elke veel voorkomende voedselallergenen zoals eieren, tarwe, noten, soja en koemelk vermijden, aldus het University of Michigan Health System. Citrus, vis, tomaten en maïs kunnen ook allergische reacties veroorzaken en eczeem opflakkeringen veroorzaken of verergeren, merkt het University of Maryland Medical Center op. Ook kunnen hoog-suiker en geraffineerd of verwerkt voedsel ontstekingen stimuleren, samen met vlees en zuivelproducten die verzadigde vetten bevatten. Koffie kan ook eczeem verergeren, dus het elimineren van koffie uit je dieet kan helpen.

Voedingsmiddelen om toe te voegen

Als je dit soort voedsel vermijdt en in plaats daarvan hele granen en verse groenten aan je dieet toevoegt, kun je je eczeem symptomen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Bovendien omvat een anti-eczeem dieet een verrijking van essentiële vetzuren uit noten, zaden en vissen, die ontstekingen kunnen verminderen. Het eten van yoghurt met de heilzame bacteriën die bekend staan als probiotica kan allergische reacties en ontstekingen onderdrukken en helpen om je immuunsysteem te ondersteunen.

Voedingssupplementen

Om eczeem te behandelen, kun je bepaalde voedingssupplementen toevoegen, zoals Bernagie-olie, vitamine B-12, quercetine en zink, zegt het University of Pittsburgh Medical Center. Net als borageolie, kunnen teunisbloem en visolie-supplementen u extra gamma-linoleenzuur leveren, dat zou kunnen helpen bij de behandeling van eczeem, legt het University of Michigan Health System uit. Andere voedingssupplementen die u zou kunnen toevoegen aan uw anti-eczeem dieet zijn onder meer vitamine C, galacto-oligosacchariden en fructo-oligosacchariden, evenals de flavonoïden bromelaïne, catechine, hesperidine en rutine. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt om eczeem te behandelen.

Voedingspreventiemethoden

U kunt eczeem bij uw kind helpen voorkomen door uw dieet tijdens de zwangerschap of het postpartum van uw baby te wijzigen. U kunt bijvoorbeeld voorkomen dat uw kind eczeem krijgt als u uitsluitend borstvoeding geeft en de blootstelling van uw baby aan zuigelingenvoeding, die bepaalde allergene ingrediënten zoals koemelk en andere stoffen kan bevatten, beperkt, aldus het University of Pittsburgh Medical Center. Als u uw babyformule moet geven, kan het kiezen van een formule die alle wei-eiwitten bevat de kansen op eczeem verminderen. Naast het geven van borstvoeding, kan het vermijden van koemelk en bepaalde andere zeer allergene voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap de eczeemrisico's van uw kind verminderen, aldus de University of Maryland Medical Center. Voordat u uw dieet tijdens de zwangerschap verandert of het dieet van uw baby verandert, moet u met uw arts of de kinderarts van uw kind overleggen , , ] ]