Omdat kava kava een mild sedatief effect heeft, bevelen beoefenaars van kruidengeneeskunde dit kruid soms aan om angststoornissen, slapeloosheid en convulsies te behandelen. Zelfs op korte termijn gebruik van Kava Kava kan leverproblemen veroorzaken en degenen met de ziekte van Parkinson moeten dit vermijden. Verschillende andere kruiden bieden veiliger alternatieven, maar aangezien sommige de effecten van kalmerende middelen en anticonvulsiva kunnen verhogen, moet u uw arts raadplegen voordat u met een kruidbehandeling begint.

Valerian

Het gebruik van valeriaan om angst en slapeloosheid te behandelen, gaat terug 2000 jaar en sommige moderne studies ondersteunen dit gebruik. Valeriaan extract bleek hetzelfde effect te hebben als de sedatieve Diazapam in een kleine studie uit 2002 van Universidade Federal do Paraná in Curitiba, Brazilië. Degenen met milde psychofysiologische slapeloosheid kunnen ook profiteren van valeriaan, constateren onderzoekers van Berlijn, de Duitse Humboldt Universiteit, die in 2000 een evaluatie van het kruid heeft uitgevoerd.

Lavendel

Deze mediterrane bloem staat bekend om zijn aangename geur , die velen ontspannen vinden. Verpleeghuisbewoners met ernstige dementie vertoonden minder onrustig gedrag toen hun afdeling geurde van lavendelolie, meldde een onderzoek van de Universiteit van Southampton in Southampton, Verenigd Koninkrijk. Het lavendelolie-preparaat Silexan bleek vergelijkbaar te zijn met het sedatieve Lorazepam, volgens een multicenteronderzoek uit 2010, gevestigd in Buseck-Beuern, Duitsland.

Duitse kamille

Hoewel traditioneel gebruikt voor slapeloosheid, kamille thee kan meer zijn dan alleen slaaphulp. De flavonoïde en bisabolol in kamille hebben gedocumenteerde antispasmodische effecten en voor mensen met epileptische aandoeningen is dit kruid een veiliger alternatief voor kava kava, volgens deskundigen van het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Ze suggereren ook dat kamille kan helpen bij spierspasmen.

Passiebloem

Passiebloem is in Europa en Amerika gebruikt om angst te verminderen, slapeloosheid te verlichten en aanvallen te voorkomen en recent onderzoek lijkt dit traditionele gebruik te ondersteunen voor de eerste twee. Hoewel de anticonvulsieve effecten van het kruid niet zijn bewezen bij mensen, beschermt extract van passiebloem muizen voor 100% tegen aanvallen, bevindingen van Qazvin University in Qazvin, Iran gemeld in 2007.

Citroenmelisse

Een culinair kruid populair vanwege zijn citroenachtige aroma en smaak, is citroenmelisse ook een traditionele behandeling voor angst en slapeloosheid. Een combinatie van citroenmelisse en valeriaan toont een bijzondere belofte voor het verminderen van angst, suggereren de bevindingen van 2006 van Northumbria University in Newcastle upon Tyne, Verenigd Koninkrijk. De combinatie hielp ook 80 procent van de kinderen met slapeloosheid, stellen onderzoekers van een grote studie van 2006, uitgevoerd door de Duitse kruidengeneesmiddelenproducent Schwabe Pharmaceuticals.