Veel mensen wenden zich tot alternatieve geneeswijzen voor de behandeling van verkoudheidsverschijnselen. Helaas hebben vitamines en kruiden niet afdoende bewezen gunstig te zijn voor verkoudheid en griep zonder nadelige effecten. Hieronder staan enkele veelgebruikte en bestudeerde voorbeelden.

Echinacea

Echinacea is een veelgebruikt kruid voor de verkoudheid en griepachtige ziekten, maar er zijn geen overtuigende studies over de effectiviteit en veiligheid ervan. Een overzicht van 24 proeven met meer dan 4600 mensen werd uitgevoerd om het effect van echinacea op het behandelen van verkoudheden te testen. Over het algemeen bleek dat er niet veel effect was voor zowel preventie als behandeling van verkoudheid.

Sommige waarschuwingen op echinacea beweren dat het een immuunstimulans is, dus moet worden vermeden bij mensen met auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus of ernstige allergieën. Ook kan het sommige geneesmiddeleninteracties veroorzaken, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u echinacea gebruikt.

Vitaminen, mineralen en probiotica

Zink is goed bestudeerd, en hoewel het de duur van de symptomen van een verkoudheid, er zijn gevallen geweest van permanent verlies van geur met zinken neussprays.

Vitamine C wordt heel vaak gebruikt in de hoop op zowel het behandelen als het voorkomen van verkoudheid. Als een behandeling, in een beoordeling door 2013 van 29 onderzoeken en 11.306 patiënten, was er een kleine (8 procent) vermindering van de duur van verkoudheidsymptomen bij doses van 200 milligram per dag. Het gebruik van vitamine C voor preventie is niet effectief gebleken, behalve bij patiënten die krachtig trainen, vooral in extreme omstandigheden. Bijvoorbeeld, in marathonlopers, skiërs en subarctische sporters, was er een afname van 50 procent in de hoeveelheid verkoudheid bij het nemen van vitamine C.

Met betrekking tot vitamine D vertoonde één studie minder verkoudheid bij mensen met hogere vitamine D-spiegels . Twee andere studies toonden echter aan dat er geen verschil was tussen degenen die vitamine D-suppletie namen versus een suikerverpakking (placebo).

Wat betreft probiotica, vergeleek één onderzoek uit 2015 het gebruik van probiotica tot een placebo bij kinderen en volwassenen met verkoudheid, en de patiënten die probiotica slikten hadden minder en kortere verkoudheden. Ik geloof echter dat meer proeven nodig zijn om zeker te zijn van deze claim.

Saltwater Spoelen en Neti Pot

Spoelen met zoutwater kan nuttig zijn bij het uitwassen van virussen en het helpen bij congestie, hoewel het erg belangrijk is dat het gebruikte water wordt gedestilleerd of gekookt. Zo niet, dan bestaat er een risico op infectie in de sinussen die naar de hersenen kunnen reizen. Patiënten kunnen gedistilleerd of steriel water kopen, of de CDC beveelt alleen leidingwater aan als het een minuut gekookt en vervolgens afgekoeld is. (Op grote hoogte, zoals meer dan 6.500 voet, kook het water gedurende drie minuten). Als alternatief kan een waterfilter dat is ontworpen om bacteriën te verwijderen, ook worden gebruikt om kraanwater te steriliseren. Zolang het water steriel is, kunnen sinusspoelingen meerdere keren per dag worden gedaan.

Honey

In 2012 vergeleek een studie in het tijdschrift Pediatrics een dosis honing met een placebo op basis van het effect van nachtelijke hoest en slaapproblemen bij kinderen met bovenste luchtweginfecties (verkoudheidsverschijnselen vanaf de keel en hoger).

Er zijn drie soorten honing gebruikt: citrushoning, eucalyptushoning en labiatae honing. Dit was een dubbelblind onderzoek waarbij geen van beide partijen wist of ze de honing of de placebo kregen. Er waren 300 kinderen, allen die zeven dagen of minder ziek waren geweest. Onderzoekers waren op zoek om te zien of de ernst en frequentie van de hoest was verminderd en of de kinderen beter met de honing sliepen. De resultaten toonden een grotere verbetering in de met honing behandelde groep. De studie werd uitgevoerd in de loop van twee dagen. De conclusie was dat honing een behandeling kan zijn voor hoest en slaapmoeilijkheden geassocieerd met infecties van de kinderlijke bovenste luchtwegen. Waarschuwing: Honing mag nooit aan kinderen jonger dan 1 jaar worden gegeven vanwege het risico op infantiel botulisme.

, , ] ]