Tegenwoordig hebben veel patiënten met chronische psoriasis en artritis psoriatica een sterke interesse in alternatieve therapieën. Ongeveer een derde van alle psoriasispatiënten gebruikt aanvullend medicijn naast traditionele medische therapieën.

Deze aanvullende werkwijzen omvatten veranderingen in het dieet, zoals overschakelen naar een plantaardig of zuivelvrij dieet, de toevoeging van voedingssupplementen en de toepassing van stressverminderende technieken, zoals mindfulness-meditatie, yoga, fysiotherapie, tai chi en andere vormen van lichaamsbeweging. Acupunctuur en aromatherapie zijn ook belangrijke aanvullingen op traditionele therapieën.

De meeste van de genoemde aanvullende en alternatieve therapieën zijn veilig. Sommigen kunnen omgaan met voorgeschreven medicijnen. Het is belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u alternatieve behandelingen voor uw behandelplan voor psoriasis en artritis psoriatica toevoegt.

Acupunctuur

Afgeleid van de oude Chinese geneeskunde, omvat acupunctuur het inbrengen van fijne naalden langs belangrijke meridianen ( energielijnen die de organen van het lichaam verbinden). Een groot op de patiënt gebaseerd overzicht gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine van september 2012 heeft positieve resultaten opgeleverd bij het gebruik van acupunctuur voor de behandeling van chronische pijn, zoals die met betrekking tot artritis psoriatica.

Bezoek een erkende acupuncturist om adequate therapie te krijgen. De nationale certificatiecommissie voor acupunctuur en oosterse geneeskunde is een erkende organisatie in het veld en kan u helpen bij het vinden van een erkende beoefenaar in uw omgeving.

Massage

Omdat bijna 30% van de patiënten met psoriasis gelijktijdig artritis hebben massage kan pijnlijke gewrichten en spieren verlichten. Door het manipuleren van de spieren en het bindweefsel worden de functie en het bewegingsbereik verbeterd en hersteld. Massage verbetert ook de lymfecirculatie en helpt bij volledige ontspanning van lichaam en geest.

Laat uw arts weten dat u psoriasis heeft voorafgaand aan uw afspraak. Er zijn veel beoefenaars die bekend zijn met psoriasis, en hen laten weten dat het niet besmettelijk is, stelt hen gerust. Een doktersbrief kan nodig zijn.

Bovendien kan het verstrekken van uw eigen massageolie flares helpen voorkomen of de ziekte verergeren. Kokosolie kan bijvoorbeeld ontstekingsremmend zijn voor de psoriatische plaques. Ten slotte is het vermijden van huidletsel de sleutel tot het vermijden van een psoriasisflare. Zweedse massage staat bekend om zijn lichte, ontspannende druk en is misschien wel de beste vorm van massage voor psoriasispatiënten.

Reiki

Reiki is een oud Japans energie-genezingssysteem dat het lichaam helpt om ontstekingen van binnenuit te verminderen. "Rei" betekent "universeel leven" en "ki" betekent "levenskracht-energie" in het Japans. Het is een ontspanningstechniek die lijkt op meditatie en die zowel mentale als fysieke stress kan aanwenden om genezing te bieden.

Reikibeoefenaars gebruiken fysieke aanraking om de ki van het lichaam te vergroten door hun handen op meridiaanposities op het lichaam van de patiënt te plaatsen. Je kunt ook leren om Reiki op jezelf te oefenen. Het is met name handig bij mensen die zeer actief zijn en na intensieve lichaamsbeweging. Reiki kan een prachtige, spirituele ervaring zijn.

Oefening

Fysieke activiteit is belangrijk voor je algehele mentale en fysieke gezondheid, vooral als je psoriasis of artritis psoriatica hebt. Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het handhaven van een gezond gewicht en verlaagt het risico op hartaandoeningen en type 2 diabetes, die beide toenemen als u psoriasis heeft.

Yoga en Tai Chi -

Yoga, oorspronkelijk afgeleid van India, combineert gecontroleerde ademhaling, rekken en meditatie om stresshormonen te verminderen en ontstekingsremmende cytokines in het lichaam te verhogen. Yoga verbetert de serotonine, wat de gemoedstoestand verbetert en kan ook helpen om de meer rustgevende stadia van de slaap te verdiepen en te verlengen.

Voor patiënten die lijden aan artritis psoriatica, kan yoga helpen de gewrichtspijn te verminderen en het bewegingsbereik te verbeteren. Resultaten kunnen worden gezien met slechts 15 tot 20 minuten per dag en kunnen overal worden gedaan.

Op dezelfde manier kan tai chi, een oude Chinese krijgskunst, worden beoefend om meer gezondheid en welzijn te bereiken. Er wordt ook gedacht dat tai chi de levensduur verbetert. De intensiteit van deze oefening is licht tot middelgroot en is uitstekend voor patiënten met gelijktijdige hartaandoeningen. Idealiter wordt het een of twee keer per dag gedurende ongeveer 15 minuten geoefend. Net als yoga kan het overal worden gedaan.

Meditatie

Meditatie kan bijdragen aan de gezondheid en genezing van de huid door de reactie van de geest op stress te verminderen. Het is bewezen dat het beoefenen van mindfulness-meditatie uitstekende resultaten oplevert bij de behandeling van psoriasis en artritis psoriatica.

Mindfulness is de kunst om aandacht te schenken aan een bepaalde manier of doel in het huidige moment en zonder te oordelen. Deze praktijk kan worden verweven met andere reguliere therapieën voor een uitgebreidere aanpak van genezing.

Zonlicht

Misschien is de oudste behandeling voor psoriasis blootstelling aan zonlicht geweest. Interessant is dat zowel melaatsheid als psoriasis in pre-bijbelse tijden werden gegroepeerd. Opgemerkt werd dat lepra verbeterd na blootstelling aan zonlicht, omdat er tal van anti-inflammatoire voordelen zijn voor veilige blootstelling aan zonlicht. Sommige van deze patiënten hadden daadwerkelijk psoriasis.

Besteding van 15 tot 20 minuten per dag in de zon kan zowel de geest als de huid helpen bij patiënten met psoriasis. Er zijn aanvullende studies geweest die helpen bij het vrijmaken van natuurlijke endorfines door zonlichttherapie en het verhogen van de serotoninespiegel in de hersenen van de patiënt na blootstelling. Het is belangrijk om zonnebrand te voorkomen, omdat dit een uitbraak of verergering van psoriasis kan veroorzaken.

, , ] ]