Als de traditionele westerse geneeskunde niet genoeg voordelen biedt, kijken veel patiënten en artsen naar niet-medicamenteuze en "alternatieve" behandelingen. Deze worden steeds meer aanvaard in de medische gemeenschap als aanvullende behandelingen, of zelfs primaire behandelingen, voor veel verschillende ziekten. Hoewel ze alleen kunnen worden beschouwd, werken ze meestal het best bij fibromyalgie met medicijnen. Denk eraan, een multimodale aanpak is wat het beste werkt voor deze aandoening.

Cognitieve gedragstherapie

Een zeer belangrijke voorspeller van hoe patiënten met fibromyalgie zullen doen op het gebied van pijn, slaap, functioneren en invaliditeit is hoe negatief ze denken, of hoe catastrofaal hun denken is (ze denken altijd het slechtst van een situatie, zien het negatieve in plaats van het positieve). Cognitieve gedragstherapie kan daar verandering in brengen. Het is een vorm van psychotherapie die werkt aan het oplossen van huidige problemen en het veranderen van onbehulpzaam denken en gedrag. Het is nuttig voor veel aandoeningen, waaronder PTSS en depressie (die naast fibromyalgie kunnen bestaan). De positieve effecten omvatten het verminderen van de symptomen door het verminderen van hoe hyperreactief het zenuwstelsel is en door het zien van symptomen als minder schrijnend. Studies hebben aangetoond dat deze therapie mild tot matig effectief is bij de behandeling van fibromyalgie en langdurige effecten heeft. Velen zouden deze therapie nu beschouwen als reguliere geneeskunde, omdat het door artsen algemeen wordt aanvaard en voorgeschreven als effectieve behandeling voor vele aandoeningen.

Aanvullende behandelingen

Een Duitse studie gepubliceerd in 2015, getiteld "Een systematisch overzicht van reviews voor Complementaire en alternatieve therapieën bij de behandeling van het fibromyalgiesyndroom, "hebben alle voorgaande onderzoeken die zijn gedaan met complementaire en alternatieve behandelingen, beoordeeld. Dit rapport vond consistent positieve resultaten voor tai chi (een reeks langzame, doelgerichte bewegingen met een diepe ademhaling), yoga, meditatie en mindfulness-therapieën, hypnose of geleide beelden, biofeedback (met behulp van de hartslag van je lichaam of ademhaling om jezelf te ontspannen) en hydrotherapie (zwembadtherapie). Bovendien liet het rapport geen eenduidige resultaten zien voor qigong (vergelijkbaar met tai chi), acupunctuur, chiropractische interventies, homeopathie en voedingssupplementen.

Over het algemeen kunnen deze therapieën helpen slaap te bevorderen, stress te verminderen en pijn te verminderen. alles wat nuttig is om de symptomen van fibromyalgie te verlichten.

Supplementen

Patiënten willen vaak een supplement gebruiken om te helpen met symptomen. De enige die tot dusverre mogelijk wetenschappelijke ondersteuning biedt, is vitamine D. Er is vastgesteld dat een behoorlijke hoeveelheid fibromyalgiepatiënten lage vitamine D-spiegels hebben. Een artikel in 2014 gepubliceerd in het medische tijdschrift "Pain" behandelde een onderzoek naar de effecten van vitamine D op patiënten met fibromyalgie. Het was de eerste gerandomiseerde gecontroleerde studie (wat betekent dat noch patiënten noch onderzoekers wisten welke patiënten vitamine D kregen en welke een placebo kregen) om te onderzoeken of er een verband was tussen pijn en vitamine D. Uit de studie bleek dat wanneer de niveaus van patiënten waren verhoogd met suppletie in vergelijking met degenen die alleen een suikerpil (placebo) kregen, een duidelijke vermindering van pijn en een toename in functioneren werden opgemerkt. Dit was echter een kleine studie met slechts 30 patiënten, dus een grotere studie zou zinvoller zijn. Andere kruiden en supplementen worden nog steeds onderzocht, dus op dit moment kan ik niet zeggen dat andere supplementen nuttig zijn zonder veiligheidskwesties.

, , ] ]