Seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), ook bekend als seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's), doordringen onze samenleving, met meer dan 20 miljoen nieuwe gevallen elk jaar in de Verenigde Staten, en meer dan 110 miljoen mensen leven met doorgaande soa's. Hoewel bacteriële en parasitaire soa's kunnen worden behandeld en geëlimineerd, hebben virale soa's (herpes, HPV, HIV en hepatitis B en C) nog geen volledige genezingen. Antivirale medicijnen kunnen deze virale soa's onderdrukken, waardoor in veel gevallen de symptomen sterk verminderen en de kwaliteit van leven verbetert, maar ze kunnen de infectie niet verwijderen.

Complementaire therapieën zijn niet beperkt tot kruiden en vitamines. Deze therapieën omvatten ook gedragskeuzes, oefeningen en diëten die het natuurlijke immuunsysteem van het lichaam ondersteunen. Meditatie, yoga, zelfontspanning, gebed, massage, muziektherapie, biofeedback en andere modaliteiten helpen veel mensen stress te verminderen.

Virale soa's zijn vaak symptomatisch wanneer het lichaam gestrest is. Herpesuitbraken kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door zonlicht, fysiek trauma, emotionele stress of gebrek aan slaap. Eenvoudige complementaire therapieën omvatten daarom bescherming tegen de zon, lippenbalsem, aerobics in een temperatuurgecontroleerde omgeving en goede slaaphygiëne.

Kruidengeneeswijzen

Kruiden worden al eeuwen met succes gebruikt om verschillende kwalen te behandelen. Er zijn echter veel uitdagingen die aanbevelingen bemoeilijken. Deze stoffen worden niet gereguleerd door de FDA, dus er is minder vertrouwen in de consistentie van de actieve ingrediënten in elke pil. Omdat clinici evidence-based medicine omarmen, hebben we veel minder wetenschappelijke gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken met kruiden en supplementen, waardoor het voor artsen moeilijk is ze aan te bevelen voor beter beoordeelde voorgeschreven medicatie. Bovendien hebben de meeste artsen onvoldoende training gehad om bekend te zijn met mogelijke bijwerkingen of interacties tussen geneesmiddelen met deze stoffen. Als u kruiden of supplementen gebruikt, overleg dan met uw primaire zorgverlener, zodat u beiden op de hoogte bent van mogelijke interacties.

Supplementen

Lysine is al jaren gepromoot om herpes simplex-uitbraken te verminderen, voor zowel orale en genitale laesies. Eerdere klinische onderzoeken leverden gemengde resultaten op met kleine aantallen deelnemers en geen significante studies in de afgelopen twee decennia. Zink is zowel topisch als als een oraal supplement gebruikt om HSV-uitbraken te verminderen.

Orale vitamine C is aanbevolen om de genezing van veel virale infecties, van influenza tot HSV-uitbraken te verbeteren.

Topische toepassingen van citroenmelisse en zoethout voor HSV-uitbraken kan de genezing verbeteren.

Slaaphygiëne

Slaapkwaliteit van topkwaliteit is van cruciaal belang voor het ondersteunen van je immuunsysteem en het optimaliseren van je gezondheid.

Wees consistent met je slaap "Probeer elke dag op dezelfde manier naar bed te gaan en op te staan ​​(in plaats van in het weekend in slaap te vallen), met een minimum van acht uur per nacht.

Vermijd de schermtijd in het uur voordat je gaat slapen .

Beperk of vermijd volledig cafeïne en alcohol totdat u een gezond slaappatroon hebt vastgesteld.

Bedek uw klok als u 's nachts vaak wakker wordt. Stel een alarm in en controleer het nogmaals, maar kijk 's nachts niet naar de klok.

Eindig de dag met een ontspannend bad of douche en verwen uw zintuigen met een geurkaars en kalmerende muziek. Ga direct hierna naar bed (stop niet en ga niet afwassen of e-mail checken) zodat uw ontspannen geest en lichaam gemakkelijker in slaap kunnen vallen.

Let op

De menselijke natuur drijft mensen om een ​​snelle of gemakkelijke genezing te zoeken wanneer geconfronteerd met een moeilijke diagnose. Zoals te verwachten, is het internet gevuld met valse "remedies" voor virale soa's, dus wees sceptisch over elke therapie met die belofte. Een remedie voor virale soa's bestaat eenvoudig nog niet, maar het onderzoek is aan het vordert en de huidige antivirale medicijnen verbeteren de resultaten.