Plantaire fasciitis is de irritatie van de dikke band van weefsel, of fascia, die van de hiel tot de tenen loopt. Oorzaken van de aandoening zijn een slechte voetstructuur, het dragen van niet-ondersteunend schoeisel en obesitas. Pijn en een branderig gevoel zijn de symptomen die gepaard gaan met de aandoening. Hielspoor kan aanwezig zijn met plantaire fasciitis, maar veroorzaakt zelden pijn, volgens Foot Health Facts, de consumentenafdeling van het Amerikaanse College van Voet- en enkelchirurgen.

Ginger

Patiënten die lijden aan fasciitis plantaris moeten consumeren gember op een regelmatige basis, volgens MotherNature.com. De website over natuurlijke gezondheid suggereert dat patiënten dagelijks ½ tot 1 theelepel gemalen gember nemen. Aanbevolen gebruik bestaat uit het besprenkelen van de gember over salades en ander voedsel, evenals het consumeren met water en het doorslikken van de gember. De Universiteit van Maryland Medical Center wijst erop dat medische professionals gember vaak aanbevelen om ontstekingen te verminderen; echter, patiënten met bloedingsstoornissen of patiënten die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, mogen geen gember innemen.

Capsaicin Cream

Capsaïcine is het actieve ingrediënt in hete pepers. Een verscheidenheid van vrij verkrijgbare crèmes bevat dit ingrediënt omdat het pijn verlicht die geassocieerd is met plantaire fasciitis evenals andere voetaandoeningen, waaronder artritis, volgens MotherNature.com. Nadat de lotion op de bodem van de voet is gewreven, kan de patiënt een licht brandend gevoel voelen. Patiënten kunnen de crème aanbrengen wanneer er pijn aanwezig is. Handen wassen na elke toepassing is nodig om besmetting van de ogen en andere slijmvliezen te voorkomen, omdat er ernstige verbranding kan optreden.

Epsom Salt Soak

Weken voeten in Epsom-zouten, of magnesiumsulfaat, draineren gezwollen weefsel en ontlast pijn geassocieerd met plantaire fasciitis. MotherNature.com raadt aan 1 eetlepel Epsom-zouten in 1 liter water te mengen en de voeten ongeveer 12 minuten te weken voor de volledige voordelen. Voordelen van het weken van de voeten in magnesiumsulfaat zijn spierontspanning en verminderde ontsteking.

Botox

Botox of botulinumtoxine, injecties kunnen de druk op de hiel verlichten, aldus Penn State University. Het eiwit in de injectie verlamt tijdelijk zenuwen en spierweefsel in de hiel, resulterend in pijnvermindering. De universiteit merkt op dat meer onderzoek nodig is voor overtuigend bewijs om botox te ondersteunen als een behandeling voor fasciitis plantaris , , ] ]