In de traditionele Chinese geneeskunde wijst pijn in de ledematen, vooral wanneer het voorkomt in de gewrichten, op congestie in de stroom van qi, of levensenergie van vitaal belang. Acupressuur kan helpen door de overvloedige stroom van Qi te herstellen, die op zijn beurt ontstekingen kan verminderen, de pezen kan verwarmen en pijn in uw vingers kan verlichten. Raadpleeg uw arts als uw pijn hevig of terugkerend is.

Theorie

Uw lichaam leidt qi uit twee belangrijke bronnen af, volgens TCM: voedsel en uw omgeving. Onder normale omstandigheden stroomt deze qi overvloedig door subtiele kanalen om je interne organen, botten, pezen, spieren en zenuwen te ondersteunen. Als je niet genoeg verteerbaar voedsel consumeert dat het met je eens is, kunnen er problemen met gewrichten en pezen optreden, volgens Iona Teeguarden, Jin Shin Do acupressuurbehandelaar en co-auteur van "Een complete gids voor acupressuur." Blootstelling aan koude en vocht omstandigheden kunnen betekenen dat de qi die je uit je omgeving absorbeert, in de kanalen stolt in plaats van vrij te circuleren, wat zwelling en pijn kan veroorzaken. Herhaaldelijke spanning en verwondingen van de vingers kunnen ook de soepele stroom van Qi blokkeren.

Aanvullende oorzaken

TCM voegt emotionele stress toe aan de lijst van mogelijke oorzaken van pijn overal in het lichaam, merkt Teeguarden op. Angst, woede en frustratie zijn emoties die de nieren en de lever kunnen overbelasten. De nieren zijn het orgaan dat verantwoordelijk is voor het tekenen van qi uit onze directe omgeving, terwijl de lever de vlotte doorstroming van qi beheerst. Elke verwonding aan een van deze orgaansystemen kan problemen veroorzaken in de gewrichten en pezen, inclusief de vingers.

Methode

Acupressuur werkt door de stroom van qi langs de energiekanalen te stimuleren. Drukpunten zitten langs deze kanalen, waar ze fungeren als kleppen die de beweging van qi regelen. Als je vingers zacht zijn, is het goede nieuws dat je niet direct aan ze hoeft te werken om de voordelen van acupressuur te krijgen. Het masseren van belangrijke punten op een deel van een kanaal kan een positieve invloed hebben op de stroom van qi naar een ander deel van het lichaam, constateert Karen J. Ohlson, schrijver en yogabeoefenaar in Oakland, Californië, in het 2005 nummer van "Yoga Journal. "

Key Points

Als je vingers opgezwollen en heet en pijnlijk zijn, is dit een teken dat energie daar vastzit, merkt Shoshanna Katzman op, vice-president van de National Qigong Association en auteur van" Qigong " voor Staying Young. "Je kunt het beste het nierkanaal masseren. Dit kanaal loopt rond het enkelbeen aan de binnenkant van je been. Vier drukpunten zitten aan de bovenkant, aan weerszijden en net onder de randen van het enkelbeen, in de natuurlijke dalingen tussen het bot en de pezen, volgens de website van het Yin Yang House. Probe deze gebieden tot je een punt vindt dat pijnlijk of gevoelig is. Houd elk van deze punten een minuutje ingedrukt, en doe vervolgens de andere enkel. Als uw vingers te pijnlijk zijn om op de punten te drukken, gebruikt u het gumuiteinde van een potlood.

Overwegingen

Sommige aandoeningen zijn te ernstig voor u om te behandelen met zelf-toegediende acupressuur. Als uw vingerpijn intens of langdurig is en uw arts ernstig letsel heeft uitgesloten, kunt u baat hebben bij het bezoeken van een TCM-behandelaar. Een professionele acupressuurtherapeut of acupuncturist kan u een volledige TCM-diagnose geven, alle relevante drukpunten diep stimuleren en een voedingsprotocol aanbevelen dat u kan helpen de vlotte doorstroming van Qi naar uw vingers te herstellen.