Het chemische 5-hydroxytryptofaan, gewoonlijk 5-HTP genoemd, is gemaakt van het essentiële aminozuur-tryptofaan. Voedingsmiddelen rijk aan tryptofaan zijn kalkoen, kip en bruine rijst. 5HTP zet in het lichaam om in een neurotransmitter genaamd serotonine, die signalen doorgeeft tussen hersencellen. Volgens de Universiteit van Maryland betekent 5HTP's vermogen om serotonineniveaus te verhogen, dat het nuttig kan zijn voor bepaalde gezondheidsproblemen. 5HTP-supplementen mogen alleen onder toezicht van een zorgverlener worden ingenomen.

Fibromyalgie

Fibromyalgie, een chronische aandoening, veroorzaakt pijn in de gewrichtsbanden, gewrichten en pezen verklaart de Mayo Clinic. Andere veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, meerdere gevoelige punten en slaapstoornissen. Volgens de Universiteit van Maryland hebben fibromyalgie-patiënten vaak een laag serotoninegehalte.

In een studie gepubliceerd in een nummer uit 1992 van "The Journal of International Medical Research" ontdekten onderzoekers dat 5-HTP effectief was in het verbeteren van de symptomen van fibromyalgie, waaronder pijnintensiteit, vermoeidheid, aantal gevoelige punten en angst.

De Universiteit van Maryland beveelt 50 tot 100 g 5-HTP aan, één tot drie keer per dag.

Mensen met fibromyalgie moeten een arts raadplegen voordat ze supplementen met 5-HTP gebruiken.

Depressie

Volgens de University of Maryland is depressie meer dan alleen maar verdrietig voelen, maar is het een stemmingsstoornis, waarbij gevoelens van woede, verdriet, verlies en frustratie interfereren met het dagelijks leven.

Fluoxetine en sertraline zijn een klasse van antidepressiva die bekend staan als selectieve serotonineheropnameremmers, die het serotoninegehalte in de hersenen verhogen. Volgens de Universiteit van Maryland kan 5-HTP ook de hoeveelheid serotonine in de hersenen verhogen, wat de symptomen van depressie kan helpen. De universiteit beveelt 100 mg van 5HTP per dag aan om te helpen met depressie. Patiënten met een depressie mogen geen 5-HTP-supplement innemen zonder toezicht van een arts.

Migraine Hoofdpijn

Een migraine, een zeer pijnlijke vorm van hoofdpijn, wordt vaak beschreven als een kloppende of pulserende pijn in één deel van het hoofd. Migraine zorgt ervoor dat patiënten gevoelig worden voor geluid en licht en zich soms ziek voelen en moeten overgeven. Volgens de Mayo Clinic krijgen sommige migrainelijders waarschuwingssignalen, zoals tintelingen in de armen en benen, of lichtflitsen, net voordat een migraine begint.

Volgens de Universiteit van Michigan is een abnormale serotonine functie in bloedvaten kan gerelateerd zijn aan de oorzaak van migraine en 5-HTP door het verhogen van de hoeveelheid serotonine kan helpen deze afwijking te corrigeren. Om de ernst en frequentie van migraine te verminderen, beveelt de universiteit van Michigan dagelijks 400 tot 600 mg 5-HTP aan. Migrainepatiënten moeten een arts in de gezondheidszorg raadplegen voordat ze een supplement met 5-HTP gebruiken.

, , ] ]