Understaande maagzweren leren

Ook bekend als maagzweren of maagzweren, worden maagzweren veroorzaakt door een erosie of een gat in het maag-darmkanaal. Sommige maagzweren kunnen een groter en ernstiger probleem zoals kanker betekenen. Er wordt aangenomen dat de erosie optreedt wanneer het maag-darmkanaal van de maag wordt blootgesteld aan zoutzuur en pepsine, wat meestal wordt aangetroffen in de sappen van de maag. Ook wordt aangenomen dat infectie door bepaalde bacteriën en het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen een rol spelen bij de ontwikkeling van een maagzweer. Het kenmerkende symptoom van een maagzweer is een brandend gevoel in de buikstreek dat enkele uren kan aanhouden. Maagzweren worden vaak verkeerd geïnterpreteerd als maagzuur.

Er wordt ook gedacht dat stress en voeding een rol spelen bij de ontwikkeling van een maagzweer. Maagzweren raken meer vrouwen dan mannen en treden meestal op in de leeftijd van 60 jaar en ouder.

Naar schatting ontwikkelen jaarlijks vijf miljoen Amerikanen een maagzweer. Elk jaar sterven ongeveer 6.000 mensen aan maagzweer gerelateerde complicaties.

Doel van een maagzweer dieet

De belangrijkste reden voor het nuttigen van bepaald voedsel en op bepaalde momenten als u vatbaar bent voor het ontwikkelen van een maagzweer is het verminderen van de maagzweer. de irriterende effecten die de zure sappen op de voering op het maag-darmkanaal verlenen. Het dieet is ook gericht op het verminderen van maagsappen en het voorkomen van enkele van de ongemakkelijke bijwerkingen van een maagzweer.

Maar volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is niemand beter of slechter voor het verminderen van het optreden van maagzweren. Maar voor anderen hebben velen verlichting gevonden bij het volgen van een paar eenvoudige voedingsrichtlijnen om het ontstaan van een maagzweer te voorkomen.

Weten wanneer te eten

Om uw spijsverteringskanaal niet te overbelasten, raadden sommige gezondheidswerkers aan om te eten kleine maaltijden verdeeld over de loop van de dag. Ook wordt het aangemoedigd om drie uur voor het naar bed gaan niet te eten; zelfs een kleine snack voorafgaand aan het slapen gaan wordt afgeraden. Liggend liggen stimuleert de productie van maagzuur tijdens de nacht en veroorzaakt ongemak.

Eten en drinken> Eten en drinken

Eet en neem rustig de tijd en kauw je eten langzaam en volledig. Te snel eten of op een waanzinnige manier kan maagklachten veroorzaken. Nadat je gegeten hebt, wordt het ook aangemoedigd om minstens een uur comfortabel te zitten.

Voedingsmiddelen en Gedrag om te vermijden

Cafeïne en cafeïnevrije koffie, evenals thee en koolzuurhoudende dranken kunnen allemaal symptomen van een maagzweer door de productie van maagzuur te verhogen. Het is het beste om vast te houden aan platte dranken zoals water en gearomatiseerd water. Het wordt ook aanbevolen om alcohol te vermijden of alcohol te consumeren in kleine hoeveelheden en bij voorkeur op een volle maag.

Als je het gevoel hebt dat één soort voedsel pijn veroorzaakt zoals pittig eten, dan is het het beste om het te vermijden. Hoewel uit onderzoek is gebleken dat zelfs een zeer zacht dieet een maagzweer niet voorkomt, hebben veel mensen verlichting gekregen van het volgen van de signalen en signalen van hun eigen lichaam waarvoor voedsel moet worden vermeden.

Eén primair gedrag van de levensstijl dat een maagzweer dieet zal bevatten als een nietje regel is het vermijden van roken. Volgens het National Institute of Health, studies tonen aan dat het roken van sigaretten iemands kansen op het krijgen van een maagzweer verhoogt. Roken vertraagt ook de genezing van bestaande zweren en draagt ook bij aan het terugkeren van zweren.

, , ] ]