Een ontstoken dikke darm verzachten

Een ontstoken colon is symptomatisch voor inflammatoire darmaandoeningen zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Deze ernstige aandoeningen veroorzaken ontstekingen in de dikke darm en andere delen van het spijsverteringskanaal die resulteren in onaangename symptomen zoals aanzienlijke krampen, pijn en diarree. Voedingstekorten zijn ook mogelijk vanwege een slechte opname van voedingsstoffen. Om deze ontsteking te beheersen, kunt u verschillende dingen doen, waaronder een combinatie van medicatie en aanpassingen van de levensstijl, die met name van belang zijn bij het omgaan met deze aandoeningen. U kunt deze aandoeningen niet genezen, maar u kunt wel langdurige remissie bereiken.

Praat met uw arts over medicijnen. Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar die de ontsteking behandelen die de symptomen veroorzaakt. Ze omvatten Azulfidine, Asacol en Rowasa. In ernstige gevallen die niet op deze behandelingen reageren, kan uw arts u corticosteroïd-injecties geven. Uw arts kan ook immunosuppressiva voorschrijven; ze pakken de ontsteking niet rechtstreeks aan, maar hun effect op het immuunsysteem onderdrukt de ontsteking. Veel voorgeschreven medicijnen zijn Humira, Sandimmune en Tysabri. Uw arts kan bepalen wat de beste behandelingsmethode voor u is.

Blijf uit de buurt van dranken die diarree verergeren; deze omvatten alcohol en koolzuurhoudende dranken.

Vermijd zuivelproducten en andere voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte. Als u inflammatoire darmproblemen heeft, kunt u deze voedingsmiddelen niet goed verteren en zullen ze uw symptomen verergeren.

Beheer stress. Het veroorzaakt geen flare-up, maar het kan de symptomen aanzienlijk slechter maken. Experimenteer met verschillende ontspanningstechnieken zoals meditatie, diepe ademhaling, progressieve ontspanning, positieve visualisatie of yoga. Oefening is ook een grote stressverlichter.

Experimenteer met de hoeveelheid vezels in uw dieet. Normaal gesproken wordt een vezelrijk dieet beschouwd als een hoeksteen van gezond eten en vermindert het uw kansen op het krijgen van een inflammatoire darmaandoening, maar het kan de symptomen van deze aandoeningen zelfs verergeren. Het is mogelijk dat u uw inname van vezelrijk voedsel moet verminderen tijdens een flare-up om de symptomen te verminderen.

Overweeg het gebruik van natuurlijke supplementen die de darmgezondheid ondersteunen en de symptomen van darmontsteking verminderen. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland suggereert dat de volgende behandelingen nuttig kunnen zijn. Zink (25 mg per dag), foliumzuur (800 mcg per dag) en vitamine B12 (800 mcg per dag) helpen bij het herstellen van beschadigde darmcellen. Visolie (2,7 g per dag) kan ontstekingen verlichten. Probiotica die de stam saccharomyces boulardi (250 tot 500 mg, vier keer per dag) bevatten, kunnen het optreden van diarree verminderen. Glutamine (400 mg, vier keer per dag) is gunstig voor de algemene darmgezondheid.