Kruiden die slaapapneu helpen

Slaapapneu omvat een reeks slaapstoornissen gerelateerd aan ademhalingsproblemen tijdens de slaap die leiden tot slapeloosheid, vermoeidheid overdag en hogere risico's voor longziekten. Het meest voorkomende type is obstructie van slaapapneu, veroorzaakt door blokkades in de luchtwegen. Centrale slaapapneu, aan de andere kant, wordt gekenmerkt door ademhalingsproblemen als gevolg van een neurologisch probleem. Sommige milde kruiden kunnen helpen bij het ontspannen en verbeteren van de slaapkwaliteit voor mensen die lijden aan slaapapneu. Kruiden moeten echter niet worden beschouwd als een alternatieve therapie voor slaapapneu, maar in plaats daarvan een aanvullende praktijk om te bespreken met een medische leverancier.

Valerian

Valeriaanwortel heeft een lange geschiedenis van gebruik als een natuurlijke slaap steun. De medische eigenschappen ervan zijn grotendeels onbekend; Het Nationaal Centrum voor Alternatieve en Aanvullende Geneeskunde meldt echter dat kortdurend gebruik van valeriaanwortel de kwaliteit van de slaap kan verbeteren, evenals de duur van de slaaptoestand verkort. Omdat patiënten met slaapapneu vaak complexe slapeloosheid hebben, niet alleen door ademhalingsobstructie, maar ook door verwarring met de slaap-waakcyclus, kan valeriaan de symptomen tijdelijk verlichten. In een andere review van valeriaan meldt The Office of Dietary Supplements een andere studie waarin wordt gesteld dat valeriaan net zo effectief is als het farmaceutische oxazepam voor het verbeteren van de slaapkwaliteit, maar met minder bijwerkingen.

San'o-shashin-to-shar

San'o-shashin-to is een Chinese kruidenremedie die onderzoekspotentieel heeft voor slaapapneu. In een casestudie uit 1999 in het tijdschrift voor "Psychiatry and Clinical Neurosciences" concludeerden de onderzoekers dat dit kruidengeneesmiddel het aantal apneus of ademhalingsproblemen verlaagt, mogelijk als gevolg van de verzachtende effecten van de kruiden op de weerstand van de bovenste luchtwegen tijdens de slaap.

Kruidenoliën

Teunisbloemolie en borageolie bevatten essentiële vetzuren die mogelijk een rol spelen bij het verminderen van allergische reacties en ontstekingen bij mensen die lijden aan slaapapnoe, volgens het artikel van de Universiteit van Maryland Medical Center over complementaire geneeskunde voor slaapapneu. Deze supplementen kunnen aan het dieet worden toegevoegd of vóór het slapen gaan worden toegediend. Nogmaals, kruidenbehandelingen zijn geen vervanging voor medische zorg, maar ze kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen van slaapapneu in combinatie met traditionele zorg.

Homeopathische Sambucus

Homeopathische kruidenremedies blijven in populariteit winnen voor de behandeling van slaapapneu. Beoefenaars schrijven over het algemeen specifieke remedies voor individuen voor op basis van emotionele en mentale problemen, evenals hun symptomen van slaapapneu. Echter, de Universiteit van Maryland Medical Center notities in haar artikel over de complementaire praktijken van slaapapneu dat sambucus, een vlierbes rassen, obstructie van de neus kan verminderen. Vergeet niet dat homeopathische behandelingen alleen mogen worden toegediend door een gecertificeerde homeopaat