Elbow Is Snapping During Exercise

Snappinggeluiden in je elleboog tijdens het trainen kunnen zorgelijk zijn, maar het betekent niet altijd dat er iets ernstig mis is. Gasopbouw in de gewrichten, anatomische anomalieën en onjuiste vorm kunnen allemaal elleboogknapgeluiden creëren. In sommige gevallen kan degeneratie van de pezen, botten of ligamenten de oorzaak zijn. Als het snauwen continu gebeurt of gepaard gaat met pijn, raadpleeg dan een arts.

Functies

Het knappen of knetteren van de elleboog gebeurt het vaakst wanneer u het verlengt en recht maakt. Het snauwende geluid kan gepaard gaan met het gevoel dat er iets in je elleboog beweegt. Ook kunt u een opgebouwde druk voelen vlak voordat het snauwende geluid te horen is. U kunt ook het gevoel hebben dat de elleboog blokkeert of moeilijk te bewegen is. Als er sprake is van letsel of langdurige degeneratie van pezen, botten of ligamenten, kunt u pijn en zwelling voelen. Oorzaken

Het magnetisch geluid kan het gevolg zijn van een teveel aan gas in de synoviale vloeistof - de smeermiddel van de gewrichten - plotseling loslaten als je je elleboog strekt. Dit is vergelijkbaar met wat er gebeurt als je je knokkels kraakt, volgens de website van de Library of Congress Everyday Mysteries. Het knappen kan het gevolg zijn van het feit dat een pees, ligament of zenuw niet op zijn plaats ligt en plotseling in uitlijning terugspringt. Dit kan het gevolg zijn van degeneratie als gevolg van overmatig gebruik. Het kan ook een afwijking in uw anatomie zijn. In sommige gevallen kan dit worden verergerd door de bewegingen die u uitvoert. Als u pijn of zwelling ervaart met het knappen, kunt u letsel krijgen, zoals een ontwrichte elleboog. Het kan ook artrose zijn, die wordt veroorzaakt door botafbraak. In zeldzame gevallen kan het breken worden veroorzaakt door een systemisch probleem, zoals een auto-immuunziekte zoals reumatoïde artritis.

Behandeling

Behandeling van een knel elleboog hangt af van de oorzaak. Als u het probleem met tussenpozen ondervindt als gevolg van een gasophoping, is er geen behandeling nodig. Snapping als gevolg van een anatomische afwijking of een probleem met de pezen, ligamenten of zenuwen moet worden gediagnosticeerd door een arts. In sommige gevallen zal niets worden gedaan, maar als de snapping meer schade aanricht, kan een operatie nodig zijn. Als u lijdt aan artrose, kan uw arts een ontstekingsremmer voorschrijven om de zwelling te verminderen die ervoor kan zorgen dat de botten samen wrijven en het knappende geluid maken. Als u lichte pijn of zwelling ervaart, kan een vrij verkrijgbare ontstekingsremmer zoals ibuprofen of aspirine helpen. Als het probleem een onderliggende medische aandoening of letsel is, moet uw arts het diagnosticeren en de juiste behandeling en medicatie voorschrijven.

Overwegingen

De spieren opwarmen en rekken voordat u gaat trainen, kan helpen om zich te verwijderen van het snauwende geluid. Warming-up van uw lichaam kan de bloedstroom verhogen en de kans op letsel verminderen en kan de gasophoping in de synoviale gewrichten verminderen. Als je merkt dat het klikgeluid zich alleen tijdens bepaalde bewegingen voordoet, verander dan je bewegingen of je houding. Als u pijn ervaart bij het knappen, stop dan met uw activiteit en zoek medische hulp.

, , ] ]