Whoa, Red Bull heeft enkele verrassende mentale gezondheidsvoordelen

Terwijl energiedrankjes zoals Red Bull vaak een slechte rap krijgen als het gaat om voeding, laat een recente studie zien dat deze drankjes misschien niet allemaal slecht zijn. Ze kunnen zelfs helpen om behoorlijk intense psychische problemen te beteugelen.

Volgens een nieuwe studie van Melbourne Health kan taurine - een van de actieve ingrediënten in energiedranken zoals Red Bull en Monster - in staat zijn om mensen te helpen die lijden aan een eerste episode van psychose.

Onderzoekers testten deze theorie door 86 deelnemers die hun eerste episode van psychische stoornis gerelateerde psychose (bijv. schizofrenie) in twee groepen onderverdeelden, te delen. Twaalf weken lang kreeg de helft van de deelnemers een placebo en de helft kreeg taurine.

Aan het einde van het onderzoek ontdekten onderzoekers dat degenen die taurine kregen een verhoogd cognitief vermogen hadden en verminderde symptomen van psychose - een grote wetenschappelijke openbaring, gezien hoe verwoestend het begin van deze psychische stoornissen kan zijn voor mensen.

Raffinaderij29 wijst erop dat, hoewel taurine nemen wel helpt, de in het onderzoek gebruikte dosis bij vier gram veel groter was dan de dosis die doorgaans werd gevonden in een energiedrank. Eén Red Bull bevat bijvoorbeeld slechts één gram taurine.

Maar als u de voordelen van taurine wilt benutten, hoeft u geen energiedrankjes te slurpen. Taurine is eigenlijk een aminozuur dat helpt de neurologische ontwikkeling te ondersteunen, het niveau van mineralen en water in het bloed te reguleren en je antioxidanten te bieden - en het kan worden verkregen uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen.

Je kunt taurine vinden in alles van vlees tot vis, en het kan ook als een supplement van maximaal 3000 milligram worden ingenomen. U kunt dus nog steeds een beetje taurine-boost krijgen zonder alle andere additieven in een energiedrank te moeten inslikken.

Wat denkt u?

Drinkt u energiedrankjes? Heb je ooit een taurinesupplement genomen? Hoe ga je ermee om?