Hoe de blaas

te reinigen

Een goede gezondheid van de blaas is essentieel om urineweginfecties te voorkomen, de tweede meest voorkomende vorm van infectie in het lichaam, volgens MedlinePlus. Door infecties te voorkomen, kunt u ook een bezoek aan de arts en pijnlijke symptomen voorkomen. Als u al een infectie heeft, is het belangrijk om medische hulp te zoeken om complicaties zoals nierinfecties te voorkomen.

Drink veel water - ten minste acht porties - in plaats van koffie, frisdrank of andere cafeïnehoudende dranken, die de blaas kunnen irriteren. Water verdunt de urine en zorgt ervoor dat bacteriën uit de blaas worden gespoeld, volgens Mayoclinic.com.

Neem een ​​cranberrysupplement of drink cranberrysap. Experts geloofden ooit dat cranberry hielp om urine zuurder te maken, hoewel moderne theorieën suggereren dat chemicaliën in veenbessen ervoor zorgen dat bacteriën niet blijven plakken aan de cellen die de blaas en de urinewegen bekleden. MedlinePlus meldt dat ingekapselde formuleringen in het algemeen worden ingenomen in doses van 300 tot 400 mg tweemaal daags gedurende 12 weken. In vloeibare vorm zijn ideale doseringen onbepaald, maar één tot 10 oz. dagelijks is gebruikt.

Maak uw blaas leeg door vaak te plassen en wanneer de aandrang ontstaat. Bestendig zijn tegen urine, waardoor bacteriën zich in de blaas kunnen vormen en kunnen leiden tot urineweginfecties.

Rook niet. De Nier- en Urologische Ziekten Clearinghouse meldt dat een van de beste dingen die een roker kan doen voor zijn blaas is om te stoppen met roken. Roken verhoogt de kans op blaaskanker aanzienlijk. Medline Plus zegt zelfs dat 50 procent van alle blaaskankers bij mannen en 30 procent bij vrouwen wordt veroorzaakt door sigarettenrook.

Tip

Een vrouw moet van voren naar voren vegen terug na het urineren of ledigen van de darmen om te voorkomen dat bacteriën haar blaas binnendringen.