Heeft Omega-3 invloed op uw menstruatie?

Een menstruatieperiode treedt op wanneer het bloed, weefsel en onbemest ei de baarmoeder verlaten via de vagina. Bij de meeste vrouwen komt de menstruatie tussen elke 24 tot 34 dagen voor en is ze essentieel voor haar vruchtbaarheid. De meeste vrouwen ervaren onregelmatige menstruatie, waaronder abnormale of frequente bloedingen en pijn gedurende de periode op een bepaald moment. Het is echter het beste om een arts te raadplegen als u regelmatig last krijgt van menstruatieproblemen om de onderliggende oorzaak te bepalen. Bepaalde supplementen zoals omega-3-vetzuren kunnen helpen problemen in verband met menstruatie te verminderen.

Over Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren, of meervoudig onverzadigde vetzuren, zijn essentiële vetzuren die zijn belangrijk voor normale groei en ontwikkeling van kinderen, en voor een goede hersenfunctie. Ze kunnen worden verkregen uit vis zoals zalm, heilbot en tonijn, evenals notenolie en lijnzaad. Uw arts kan ook omega-3-vetzuursupplementen voorschrijven voor de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, artritis, ADHD, schizofrenie en bepaalde vormen van kanker. De supplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van een capsule en een pasta. De dosis en de vorm zijn afhankelijk van de leeftijd en de aandoening die worden behandeld.

Link tussen omega-3 vetzuren en perioden

Omega-3 vetzuren kunnen samen met vitamine B12 het ongemak in verband met menstruatiekrampen, volgens een studie gepubliceerd in het mei 2000 nummer van het tijdschrift "Nutrition Research." De Universiteit van Maryland Medical Center, of UMMC, beveelt 6 g omega-3 vetzuren per dag aan om de ontsteking en pijn te verlagen tijdens een periode. Tekoa L. King, auteur van het boek 'Farmacologie voor de gezondheid van vrouwen', wijst er ook op dat dagelijkse consumptie van omega-3-vetzuursupplementen gedurende twee maanden dysmenorroe, of menstruatiepijn, en ontsteking aanzienlijk kan verbeteren.

Bijwerkingen

Omega-3 vetzuursupplementen zijn over het algemeen veilig te gebruiken, hoewel soms bijwerkingen zoals gas, een opgeblazen gevoel en diarree kunnen voorkomen. UMMC waarschuwt ook dat de supplementen de bloeding verhogen bij personen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken en bij degenen met bloedingsstoornissen. Ook kunnen personen met type 2 diabetes verhoogde bloedsuikerspiegels ervaren.

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel omega-3-vetzuursupplementen bij de meeste apotheken verkrijgbaar zijn zonder recept, moet u altijd een arts raadplegen voordat u ze naar een andere apotheek brengt. menstruatieproblemen behandelen. Informeer uw arts over eventuele reeds bestaande aandoeningen en andere medicijnen die u zou kunnen nemen om uw arts te helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

, , ] ]