Terwijl u tijdens het sporten zweet inspant, kan dit erop duiden dat u uw hartslag met succes hebt verhoogd en een effectieve workout hebt gehad, de geur die het zweet kan vergezellen kan voor schaamte zorgen. Zweten en lichaamsgeur zijn natuurlijke en gezonde reacties op lichaamsbeweging. De hoeveelheid geur die je afgeeft door zweten kan van persoon tot persoon verschillen.

Zweetklieren

De zweetklieren reguleren de lichaamstemperatuur en zijn verantwoordelijk voor transpiratie en lichaamsgeur. Zweet balanceert lichaamsvloeistoffen en chemicaliën en houdt uw huid gehydrateerd. Vooral de zweetklieren van Aprocrine kunnen leiden tot lichaamsgeur tijdens het zweten tijdens het sporten. Apocriene klieren ontwikkelen zich in gebieden waar clusters van haarzakjes samenkomen, zoals op uw hoofdhuid, oksels en kruis. Vaker wel dan niet, lichaamsgeur komt voort uit de bacteriële afbraak van apocriene zweet, verklaart CNN Gezondheid.

Overwegingen

Zweet zelf veroorzaakt geen onaangename geur. De geur ontstaat wanneer transpiratie bacteriën op uw huid aanraakt. Zware oefeningen zoals hardlopen of fietsen bergop en /of sporten bij warm weer zorgen ervoor dat de meeste mensen zweten. Hormoonspiegels, bepaalde medicijnen, uw dieet en zelfs uw humeur kunnen de mate van transpiratie beïnvloeden, evenals de bijbehorende geur die u genereert. Genetica beïnvloedt ook de hoeveelheid zweet en de mate van lichaamsgeur die je tijdens de training ervaart.

Aanbevelingen /voorzorgsmaatregelen

Als u knoflook, uien en ander voedsel met sterke geurtjes vermindert, kan dit de lichaamsgeur helpen verminderen. Het kan ook helpen om zink of magnesium toe te voegen via voedingssupplementen of een voedzaam dieet met fruit, groenten en volle granen. Tarwegrasupplementen zijn natuurlijke lichaamsdeodorants die onaangename lichaamsgeur kunnen helpen voorkomen, aldus Go Ask Alice !, een website die is gepubliceerd door Columbia University. Bepaalde medische aandoeningen, zoals hart- en schildklierproblemen, nierfalen en diabetes, kunnen overmatig zweten en ongewone lichaamsgeur veroorzaken. Neem contact op met uw arts als u onverklaarbare veranderingen in zweten of de geur van transpiratie opmerkt tijdens het trainen. Te weinig transpireren staat bekend als anhidrose, terwijl overmatige transpiratie hyperhidrose wordt genoemd. Beide extreme punten kunnen zorgen baren.

Outlook

Zweten is noodzakelijk om oververhitting tijdens het sporten te voorkomen. Omdat een stinkende geur geen nuttig doel heeft, kunt u dit meestal voorkomen met antitranspiratiemiddelen en deodorants. Neem contact op met uw arts als geur een probleem wordt dat u niet onder controle kunt houden met producten die zonder recept verkrijgbaar zijn. Zweten met geur kan beschamend zijn, maar iedereen heeft van tijd tot tijd lichaamsgeur; andere mensen kunnen zich niet bewust zijn van wat u als een aanstootgevende geur ervaart.

, , ] ]