Zwangerschapsriemen, ook bekend als zwangerschapsgordels of buikgordels, zijn eenvoudige, riemachtige constructies die een zeer nuttig doel dienen. Deze riemen nemen een deel van het gewicht van de buik van de toekomstige moeder af, helpen de rugpijn verlichten, bevorderen het comfort en verbeteren de mobiliteit. Uiteindelijk komt uw keuze voor een steunriem overeen met uw persoonlijke behoeften, comfortniveau en budget, maar weten wat u zoekt, helpt u de meest effectieve keuze te maken.

Wie heeft het nodig?

Als uw baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap en uw buik breidt zich uit, u kunt merken dat u lijdt aan matige tot ernstige rug- of buikpijn; als dit het geval is, kan een zwangerschapsriem de pijn verlichten door het gewicht opnieuw te verdelen en extra ondersteuning te bieden. Volgens gebruikersverklaringen van aanstaande moeders op Babycenter.com kunnen buikgordels ook helpen bij het verlichten van bekkenpijn, spierzwelling en pijnlijke zijkanten. Zwangerschapsgordels zijn met name handig voor vrouwen die een tweeling verwachten of voor mensen die uren op de been moeten blijven, maar iedereen kan er een dragen en een aantal voordelen ervaren. Voor een basisgordel die geschikt is voor moeders die niet veel pijn hebben, beveelt kraamverzorgster Erica Matteson de elastische riem voor zwangerschapssteun van Gabrialla aan.

Find Your Fit

Met een meetlint, meet de omtrek van je heupen met de tape verticaal uitgelijnd, alleen in het midden van je heupbeenderen. Kies een riemmaat die bij deze heupmeting past. Draag tijdens het dragen van de riem een ​​directe lift onder je onderbuik en lichte maar stevige druk op je onderrug. Loop een paar passen met de riem; met een ideale pasvorm, zou je niet eens moeten merken dat je een zwangerschapsriem draagt. Krijg een gevoel voor het materiaal terwijl u de riem monteert - het materiaal mag de huid niet krassen of irriteren. Hoewel de Gabrialla-draagriem het best geschikt is voor vrouwen met "basketbal" -vormige buiken, is de Mother-To-Be Support Belt volgens Matteson een betere pasvorm voor langere, curvier aanstaande moeders en mensen die wat meer pijn ervaren.

Riemen die bij je wensen passen

Hoewel zwangerschapsgordels allemaal dezelfde basisfunctie hebben, komen ze in een paar verschillende varianten. Als je merkt dat je bezig bent met veel verschillende dagelijkse activiteiten, zoek dan een tweedelige riem - deze riemen hebben voor- en achterpanelen voor on-the-fly spanningsinstelling, zodat je meer of minder ondersteuning kunt kiezen afhankelijk van de activiteit . Riemen met extra panelen en schoudersteunen zorgen voor nog meer versterking; voor vulvaire ongemakken, zoek een riem met de meegeleverde vulvaire ondersteuning. Als je pijn ervaart wanneer je gaat liggen en meestal de riem naar bed draagt, zoek dan een minder zwaar, eendelig model gemaakt van dunner, stretcher materiaal. Een soortgelijke opmerking is dat de productrecensenten van Galt Technology, Inc. het MaternaBelt Stretch-model aanbevelen, dat het 'bijna perfect voor pasvorm en comfort' noemt.

U kunt zwangerschapsriemen vinden in fysieke kraamwinkels of online kraamwinkels. Vanaf 2014 variëren de prijzen van ongeveer $ 20 tot $ 85 per riem. Om de topriem voor u te vinden, neemt u tijdens het winkelen een partner mee om u te helpen met riemen - ga indien mogelijk winkelen in een kraamkliniek en vraag om hulp van het personeel of een getrainde doula. Overweeg na uw zwangerschap een steunriem om de rugpijn te verlichten en uw kernspieren te ondersteunen terwijl uw lichaam en organen overgaan in hun toestand vóór de zwangerschap.