Zink is een essentieel mineraal dat in kleine hoeveelheden door je lichaam wordt vereist voor tal van functies. Hoewel beter gekend voor zijn immuunversterkende en wondgenezende eigenschappen, is zink aanwezig in de hartspier en interageert met calcium op manieren die de hartfunctie beïnvloeden en die niet goed worden begrepen. Hartkloppingen of onregelmatige hartslagen zijn geen erkend symptoom van zinkgebrek, hoewel mineralen in het algemeen nodig zijn om de normale spierspanning en -functie te behouden. Als je onregelmatige hartslag of raceritmes hebt die langer dan enkele minuten duren, neem dan zo snel mogelijk contact op met je arts.

Zink

Zink is nodig voor veel functies, waaronder sterke immuniteit, snel wondgenezing, celdeling en groei, ontwikkeling van sperma, metabolisme, testosteronsynthese en het vermogen om goed te proeven en ruiken. Volgens de National Institutes of Health, volwassenen vereisen dagelijks tussen de 8 en 13 mg zink afhankelijk van leeftijd en geslacht. Zinktekort wordt in de Verenigde Staten niet als gebruikelijk beschouwd, hoewel uitputting van de bodem, slechte absorptieproblemen, leverziekte en vegetarische voeding allemaal kunnen bijdragen aan het niet krijgen van voldoende zink. Zinktekort manifesteert zich aanvankelijk als symptomen die verband houden met uw huid, haar en vingernagels, hoewel het kan evolueren naar een verminderde immuunrespons en orgaanfalen, inclusief uw hart. Hartkloppingen hebben tal van oorzaken, waaronder vele goedaardige, maar ze kunnen wijzen op vroege tekenen van hartfalen.

Hartkloppingen

Een hartklopping is een merkbaar abnormale hartslag die wordt waargenomen als te snel, te langzaam of te sterk. Denken dat je hart "sloeg" is vaak een hartklopping. Er zijn veel oorzaken van hartkloppingen, veel voorkomende waaronder overbelasting, angst, angstaanvallen, stress en overconsumptie van cafeïne, alcohol en drugs, volgens 'Harrison's Principles of Internal Medicine'. Chronische hartkloppingen kunnen ook een vroeg teken van schildklier zijn disfunctie of hartziekte, zoals mitralisstenose, atherosclerose en congestief hartfalen. Ernstige mineraal- en elektrolytenbalans kan de samentrekking van zowel de skelet- als de hartspier belemmeren. Als uw hartkloppingen frequent zijn en zweten, flauwvallen, frequente hoofdpijn, pijn op de borst of duizeligheid omvatten, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Zink- en hartkloppingen

Volgens een Turkse studie over ratten gepubliceerd in een 2011 editie van "Cardiovasculair onderzoek", zink komt voor in kleine hoeveelheden in de hartspier; het is betrokken bij cellulaire signalering en interageert met calcium, maar er is heel weinig bekend over de precieze mechanismen met betrekking tot de hartfunctie. Als zodanig wordt zink gebruikt tijdens hartcontracties, maar op subtiele manieren die niet goed worden begrepen.

Zinkbronnen

Om een gezond zinkniveau te handhaven, hoeven supplementen niet de enige optie te zijn, omdat zink redelijk is wijdverspreid in gezond voedsel, hoewel de hoeveelheden afhankelijk zijn van de minerale kwaliteit van de grond waarin ze worden gekweekt. Volgens de "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide" zijn goede bronnen van zink oa runderlever, rood vlees, rauwe oesters, krab, zemelen, pinda's, avocado, granaatappel, bramen, bananen en de meeste zuivelproducten.

, , ] ]