Glaucoom is een oogziekte die tot blindheid kan leiden. Vanaf 2011 is er geen remedie voor glaucoom, maar bepaalde voedingsmiddelen kunnen nuttig zijn. De Glaucoma Research Foundation zegt dat het redelijk is om aan te nemen wat u eet en drinkt en mogelijk een effect heeft op de ziekte. Veel artsen vertellen hun patiënten meer spinazie en andere bladgroene groenten te eten om te helpen bij gezondheidsproblemen, waaronder glaucoom, de aantekeningen van de foundation. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en dranken wordt ook aanbevolen om te helpen bij glaucoom.

Glaucoom is het gevolg van verhoogde druk in het oog, die de oogzenuw na verloop van tijd beschadigt, volgens de Glaucoma Foundation. De oogzenuw draagt visuele informatie van het oog naar de hersenen, waardoor je het kunt zien. Symptomen kunnen oogpijn, wenkpijn, halo's rond de ogen of wazig zien zijn, maar verhoogde druk in het oog en optische zenuwonregelmatigheden kunnen alleen met een oogonderzoek worden opgespoord, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Glaucoom komt het vaakst voor bij mensen boven de 60. Het doel van de behandeling is het verlies van het gezichtsvermogen te minimaliseren door de druk in het oog te verminderen, voegt UMMC toe.

Nuttig voedsel

Spinazie kan nuttig zijn voor glaucoom omdat het hoog is hoeveelheden van de antioxidanten luteïne en zeaxanthine. Deze twee voedingsstoffen zijn te vinden in grote hoeveelheden in het oog, meldt de Glaucoma Research Foundation. Andere voedingsstoffen die nuttig kunnen zijn vanwege hun antioxiderende eigenschappen zijn vitamine C, E en A en het minerale zink. Citrusvruchten zijn uitstekende bronnen van vitamine C; granen, groene bladgroenten en eieren zijn goede voedingsmiddelen om te eten voor vitamine E; en vitamine A wordt aangetroffen in wortels en volle melk. De beste bronnen van gezond oogzink zijn mager vlees en zeevruchten. Andere goede voedingsmiddelen voor glaucoom omvatten antioxidant-rijk fruit, zoals bosbessen, kersen en tomaten, volgens UMMC.

Supplementen om te proberen

Sommige kruiden, die kunnen worden toegevoegd aan voedsel of worden geconsumeerd als thee, kunnen nuttig zijn voor glaucoom. Een paar studies suggereren dat ginkgo biloba gunstig kan zijn voor mensen met glaucoom, meldt UMMC. Blauwe bosbes is een ander kruid dat nuttig kan zijn voor ondersteuning van het gezichtsvermogen. De antioxidanten luteïne en zeaxanthine zijn verkrijgbaar als supplement, net als veel gezonde oog-gezonde vitaminen. Omdat supplementen geen goedkeuring behoeven van de Amerikaanse Food and Drug Administration, neem dan altijd contact op met uw arts voordat u supplementen voor glaucoom inneemt.

Wat te vermijden

De Glaucoma Research Foundation adviseert om cafeïne te beperken als u glaucoom omdat te veel cafeïne de oogdruk tijdelijk kan verhogen. Verminder het gebruik van zout, suikerhoudend en calorierijk voedsel om hoge bloeddruk, hartaandoeningen en diabetes te voorkomen, hetgeen volgens de American Optometric Association het risico op het ontwikkelen van glaucoom kan verhogen. Houd ook van transvetten, die worden aangetroffen in donuts en snacks in zakken, maar ook geraffineerd voedsel, zoals wit brood en witte rijst, adviseert UMMC. Vermijd ten slotte dat u in één keer grote hoeveelheden water doorslikt. Studies hebben aangetoond dat 80 procent van de mensen met glaucoom die in 20 minuten een hele liter water consumeren, verhoogde oogdruk ervaart. De Glaucoma Research Foundation beveelt drinkwater aan in kleine hoeveelheden gedurende de dag als u glaucoom heeft.

, , ] ]