Overmatige suikerconsumptie kan leiden tot gezondheidsaandoeningen zoals diabetes en obesitas. Als je je suikerinname probeert te verminderen, kan het moeilijk zijn om onbedwingbare trekjes te overwinnen, waardoor je het momentum in je streven verliest. Door je dieet aan te vullen met bepaalde kruiden en specerijen kun je je verlangen naar suiker onderdrukken om je slaagkansen te vergroten. Niettemin moet u altijd uw arts raadplegen voordat u met een kruidenregime begint.

Cinnamon

In het boek "Gewichtsverlies en Cellulitisbeheersing" beveelt Dr. Linda Rector-Page aan om verse gemalen kaneel toe te voegen aan uw dranken, zoals koffie en thee, om het hunkeren naar suiker te verminderen en tegelijkertijd uw algehele gezondheid ten goede te komen. Kaneel stimuleert het metabolisme en helpt bij het opbouwen van droge spiermassa, volgens Stephen Gullo in het boek "The Thin Commandments." De auteur zegt dat kaneel de smaak versterkt terwijl het ook de verzadiging verbetert om de behoefte aan suiker en het bloedsuikerniveau te herstellen na een overmaat aan koolhydraten.

Kruidnagels

Kruidnagel, vooral in combinatie met kaneel, heeft een pittige, zoete smaak die kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van onbedwingbare trek. In het boek "Sugar Shock", adviseert Connie Bennett kruidnagels aan je salades, granen, groenten en gevogelte toe te voegen om je recepten te verfraaien met als bijkomend voordeel dat je de behoefte aan suiker vermindert.

Ginseng

Amy Rost zegt in het boek "Natural Healing Wisdom and Know-How" om ginseng te consumeren, omdat het een belangrijk kruid is voor het reguleren van de bloedglucosewaarden, evenals het beheersen van de hunkering naar suiker. Als je dringend suiker nodig hebt, kun je een stukje ginseng in honing weken om een ​​minimale hoeveelheid zoetheid te produceren, zo noteert de auteur.

Zoethout

Rector-pagina zegt dat zoethout een zoete toevoeging aan dranken die suikerreductie kunnen stimuleren terwijl ze een licht zoete smaak bieden. Meng ginseng en zoethout in heet water voor een maximale suikerstabilisatie