Fibromen zijn goedaardige tumoren die zich af en toe in uw baarmoeder ontwikkelen. Deze gezwellen komen vaker voor bij negroïde vrouwen. Symptomen van fibromen zijn bekkenpijn of druk, zware menstruatiebloedingen en frequent urineren. Door je dieet aan te passen aan bepaalde voedingsmiddelen, kan je je kans op het ontwikkelen van vleesbomen verminderen.

Eiwitrijk voedsel

Het consumeren van een dieet met weinig koolhydraten en snel eiwit kan effect hebben op het vermijden van vleesbomen, meldt gezondheidsdeskundige Dr. Christiane Northup. Hoge glycemische of snel verteerbare koolhydraten veroorzaken insuline, waardoor verbindingen ontstaan die de groei van vleesbomen en de bijbehorende ontsteking veroorzaken. Daarom beveelt Northup aan om gezond eiwitrijk voedsel zoals tonijn en zalm te consumeren met olijfolie of avocado-olie, terwijl het witte rijst, wit brood, bagels en gebak vermijdt.

Zuivelproducten

Je zuivelinname verhogen verminder uw kansen op fibroid groei, vooral onder zwarte vrouwen, volgens een studie in een 2010 nummer van "American Journal of Epidemiology." Uit de 10-jaar durende studie bleek dat deelnemers met een hoge zuivelinname van vier of meer porties per dag hun vleesrisico met 30 procent verminderden. Verhoog zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en melk in uw normale dieet om uw kansen op het ontwikkelen van vleesbomen te verminderen.

Fiber

Voedingsstoffen met een hoog vezelgehalte kunnen de blootstelling van uw lichaam aan oestrogeen, een vrouwelijk hormoon geassocieerd met vleesbomen, verminderen groei, volgens het boek "100 vragen en antwoorden over baarmoederfibromen", door Dr. Lloyd Greig. Fiber helpt oestrogeen uit je lichaam te verwijderen en te absorberen. Voorbeelden van vezelrijk voedsel zijn zwarte bonen, bruine bonen, pinto bonen, appels, sinaasappels, bosbessen, frambozen, bosbessen, komkommers, spruitjes en uien. Volle granen, noten en zaden bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden vezels.

Phytoestrogen Foods

Phytoestrogenen zijn zwakke oestrogenen afkomstig van plantaardige bronnen. Ze kunnen helpen bij het doen krimpen van vleesbomen en het verminderen van de natuurlijke oestrogeenvoorraad van uw lichaam, merkt de gezondheidspublicatie "100 vragen en antwoorden over baarmoedervlees." Fyto-oestrogenen verminderen oestrogeen in uw lichaam door zich aan te sluiten op de oestrogeenreceptoren van het lichaam Hoge fyto-oestrogenen bevatten pinto bonen, zwart bonen, luzerne en sojabonen.

, , ] ]