Voedsel detox diëten veroorzaken licht gevoel in het hoofd, lethargie en geestelijke verwarring. Detox diëten dragen ook bij aan uitdroging, omdat de caloriearme, hoge vloeistofinnames werken als laxeermiddelen om je systeem te spoelen. Vanwege het hoge vloeistofgehalte veroorzaakt voedselontgifting frequent urineren en vloeibaar gemaakte stoelgang.

Incontinentie

Vrouwen zijn vatbaar voor incontinentie, vooral als ze bejaard of zwanger zijn. Incontinentie veroorzaakt frequent, ongecontroleerd urineren en soms continu lekken uit de urethra, die urine uit de blaas draagt. Incontinentie kan optreden bij hoesten, lachen of tijdens het sporten. Als u al last heeft van urine-incontinentie, zullen de reinigende eigenschappen van een voedselontgifting ervoor zorgen dat uw blaas sneller dan normaal wordt gevuld, waardoor het moeilijker wordt om het plassen te beheersen.

Normaal Urineren

De normale drang om te plassen neemt plaats wanneer uw blaas 1 kop urine vasthoudt. Je zenuwstelsel waarschuwt je wanneer de blaas dit punt bereikt. Je blaas kan maximaal 2 kopjes urine bevatten als je zenuwstelsel goed werkt.

Het doel van voedselontgiftingsdiëten is om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen door vasten, diuretica en laxeermiddelen. De meeste voedselontgiftingsdiëten bestaan uit het eten van rauwe groenten, fruit en thee laxeermiddelen, die de darmen en de urinewegen doorspoelen. Alternatieven voor alternatieve en integrale geneeskunde bevelen aan om een detoxdieet tot 10 dagen te volgen. Gedurende deze tijd zult u de behoefte ervaren om vaak te plassen gedurende de dag en nacht als vloeistoffen uw blaas vullen.

Susan Moores, RD, consultant voor de American Dietetic Association is het niet eens met het ontgiften van het lichaam "through cleansing diets.", 3, [[Er is geen feitelijk bewijs dat voedselontgiftingsdiëten effectief zijn voor de gezondheid en het welzijn. De extreem lage calorie-inname en overmatig gebruik van vloeistoffen veroorzaakt meer schade dan goed voor het lichaam. Medische experts van Harvard Health Publications stellen dat de lever en de nieren in staat zijn om alle gifstoffen uit je lichaam te verwijderen zonder de noodzaak van ontgifting.

Risico's

Volgens Harvard HealthBeat Publication, veroorzaakt een voedsel detox dieet verlies van voedingsstoffen en elektrolyten bij frequent urineren. Het dieet elimineert ook de goede bacteriën uit het darmkanaal, die darmproblemen veroorzaken. Het onevenwichtige dieet biedt onvoldoende eiwitten of vetzuren die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Ontgifting van voedsel verstoort de zuur-base van het lichaam als iemand het dieet te lang of regelmatig volgt. Het verhoogde zuur, bekend als acidose, kan tot de dood leiden.

Raadpleeg uw arts voordat u een voedselontgiftingsdieet volgt, vooral als u een bestaande urinaire aandoening heeft.

, , ] ]