Whey Powder is een eiwitsupplement dat in aanmerking komt voor gebruik als onderdeel van een diabetisch dieet. Diabetici kunnen weipoeder gebruiken in plaats van andere eiwitbronnen in gevallen van slechte eetlust, onbedoeld gewichtsverlies of persoonlijke voorkeur. Weipoeder gebruiken in plaats van echt voedsel als er geen zinvolle indicatie is, veroorzaakt verlies van de voordelen van het eten van hele voedselbronnen.

Achtergrond

Weipoeder is een complete vorm van wei-eiwit dat afkomstig is van kaas en caseïne productie. Het wordt vaak verkocht in reformwinkels die beweren dat het helpt bij het opbouwen van spieren. Veel weipoederproducten raden gevaarlijk aan om twee tot drie keer de dagelijkse hoeveelheid eiwit te consumeren. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor de meeste gezonde diabetici is 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht of ongeveer 40 tot 50 gram eiwit per dag.

Diabetische uitwisselingslijsten

De lijst met diabeteswisselaars omvat de vijf voedselgroepen, koolhydraten, groenten, fruit, eiwitten, zuivel en vlees & bonen. Het dieetplan werkt door een bepaald aantal porties voor elke voedselgroep voor elke dag aan te bevelen op basis van de caloriebehoefte. Behoeften en uitwisselingslijsten zijn verschillend voor elk individu. Een diëtist kan uw persoonlijke dieetplan beschrijven. Weipoeder maakt deel uit van de eiwituitwisseling. Eén eiwitwisseling is gelijk aan 7 g eiwit.

Supplementen

Suppletie met weipoeder is vooral nuttig wanneer u door uw eetlust niet voldoende eiwitten kunt uitwisselen. Weipoeder kan worden gemengd in alles wat vloeibaar is, zoals smoothies, yoghurt of kwark om het eiwitgehalte te verhogen. Als u weipoeder op een diabetisch dieet wilt gebruiken, neem dan 7g in ruil voor elke portie eiwit. De weipoederverpakking moet aangeven hoeveel proteïne er in een portie zit, maar meestal is één portie of 7g gelijk aan één schep.

Overwegingen

De veiligheid van weipoeder is niet uitgebreid bestudeerd, omdat het uit kaas komt en alle componenten worden geacht veilig te zijn voor consumptie in gematigde hoeveelheden. Er zijn geen langetermijnonderzoeken naar suppletie van wei-eiwit bij mensen. In een studie gepubliceerd in het Journal of Enternal and Paternal Nutrition, veroorzaakte wei-eiwit gewichtstoename beter dan andere complete eiwitten bij hongerige dieren.

Voordelen /nadelen

Het voordeel van weipoeder is dat het een eenvoudiger manier om een compleet eiwit te consumeren in situaties waarin complete eiwitten niet gemakkelijk kunnen worden geconsumeerd, zoals een slechte eetlust of wanneer deze erg ziek is en voeding krijgt via een voedingssonde. De nadelen bij het consumeren van weipoeder, u verliest de voordelen van het eten van compleet voedsel dat, in tegenstelling tot weipoeder, andere essentiële vitaminen en mineralen bevat.

, , ] ]