Een vezelrijk dieet is een van de beste manieren om aambeien te vermijden en te voorkomen dat ze na hun behandeling terugkeren, aldus MayoClinic.com. Een vezelrijk dieet kan constipatie veroorzaken, wat inderdaad bijdraagt aan aambeien. Veel factoren die samenhangen met deze pijnlijke en vaak jeukende toestand zijn echter van invloed op het onderste rectum.

Wat zijn aambeien

Gegevens van het National Digestive Diseases Information Clearinghouse of NDDIC geven aan dat ongeveer 75 procent van de mensen aambeien krijgt op een bepaald moment in het leven. Deze aandoening komt vaker voor bij mensen in de leeftijdsgroep van 45 tot 65 jaar. Aambeien, of "stapels", zijn gezwollen, ontstoken aders rond de anus, het punt waar ontlasting uw lichaam verlaat, of in het onderste rectum. Als je tijdens de stoelgang spanningen hebt, zoals mensen dat kunnen doen als ze verstopt zijn, kan dit bijdragen aan aambeien. Andere soorten druk op de aderen in dit zeer gevoelige gebied kunnen echter ook aambeien veroorzaken.

Andere bijdragende factoren

Gewichtstoename en zwaarlijvigheid kunnen extra druk uitoefenen op de aders in de anus en het onderste rectum. Veel zwangere vrouwen ervaren bijvoorbeeld aambeien die na de bevalling verdwijnen. Andere factoren die bijdragen aan aambeien zijn diarree, langdurig op het toilet zitten, anale geslachtsgemeenschap en cirrose van de lever. MayoClinic.com geeft aan dat sommige mensen gewoon genetisch vatbaar zijn voor aambeien. Aambeien komen waarschijnlijk voor naarmate je ouder wordt omdat de weefsels in het rectum en de anus zwakker zijn en gemakkelijker uitrekken.

Fiber in Diet

Voorkomen van obstipatie door het verhogen van de vezel in je dieet is een thuisbehandeling voor aambeien, volgens de Cleveland Clinic. Als u uw dieet vezelrijk vindt, bekijk dan wat u eet om te zien of u tussen de vijf en tien porties vezelrijk voedsel per dag krijgt. Vezelrijk voedsel omvat fruit, groenten en voedsel gemaakt met volle granen. Bonen en erwten zoals marinebonen, spliterwten, linzen en bruine bonen zijn volgens het Linus Pauling Institute bijzonder vezelrijk. Volwassen vrouwen en mannen van 19 tot 50 jaar zouden moeten proberen om respectievelijk dagelijks minstens 25 en 38 g voedingsvezels te krijgen.

Aambei Behandeling

U kunt aambeien thuis behandelen met actuele, zonder recept verkrijgbare aambei-crèmes en zetpillen en door weken in warm water gedurende 10 tot 15 minuten twee of drie keer per dag. MayoClinic.com raadt aan vochtig toiletpapier of vochtige doekjes te gebruiken in plaats van stevig, droog toiletpapier. Regelmatige lichaamsbeweging om constipatie te verminderen; oefening kan u ook helpen extra gewicht te verliezen dat een bijdragende factor kan zijn. De meeste aambeien lossen op met huisbehandelingen; in sommige gevallen moeten ze echter operatief worden verwijderd. Als u een vezelrijk dieet heeft geprobeerd en andere huisbehandelingen en aambeien aanhouden, raadpleeg dan uw arts , , ] ]