Testosteron is het primaire mannelijke geslachtshormoon. Hoge niveaus van testosteron bij mannen kunnen worden veroorzaakt door meerdere factoren, waaronder dieet, genetica en het milieu. Verhoogde testosteronniveaus kunnen op verschillende manieren invloed hebben op het leven van mannen.

Overmatige lichaamsbeweging verhoogt testosteronniveaus

Testosteron wordt geproduceerd door zowel mannen als vrouwen. Testosteron is een type steroïde dat werkt als een hormoon. Normale lichaamsbeweging is belangrijk voor het behoud van een gezond lichaam, maar overmatige lichaamsbeweging kan verhoogde testosteronniveaus veroorzaken. Verhoogde fysieke activiteit verhoogt de testosteronspiegel.

Hoog testosteronvoedingen

Niveaus van testosteron fluctueren van nature, maar een onjuist dieet kan de testosteronniveaus doen stijgen. Oesters en rood vlees en gevogelte verhogen de hoeveelheid testosteron. Verhoogde inname van deze voedingsmiddelen zal een merkbare toename van testosteron veroorzaken.

Genetica en hoog testosteron

Genetica spelen een belangrijke rol in de testosteronniveaus van individuele mannen. Sommige mannen hebben van nature een hoger testosterongehalte en dit kan worden vastgesteld aan de hand van een reeks monitoringtests die meerdere maanden worden uitgevoerd.

Steroïden en testosteronniveau

Sommige chemicaliën, zoals steroïden, kunnen het natuurlijke testosteronniveau van een man drastisch verhogen. . Extreem hoge niveaus kunnen leiden tot zelfdestructief en gewelddadig gedrag. Steroïden en de bijbehorende hoge testosteronniveaus zijn een toxische mix.

Zink en testosteron

Zink is in verband gebracht met verhoogde testosteronniveaus. Het eten van voedsel dat rijk is aan zink kan leiden tot een toename van testosteron. Sommige zuivelproducten, zoals yoghurt en kwark, bevatten veel zink. Een persoon zou veel van deze voedingsmiddelen moeten eten om de testosteronniveaus aanzienlijk te verhogen.

, , ] ]