Het grootste deel van calcium in het menselijk lichaam bevindt zich in de botten. Calcium versterkt niet alleen botten en tanden, maar is ook nodig voor vasculaire contractie, vaatverwijding, spierfunctie en zenuwtransmissie. Calcium wordt gevonden in zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas en in broccoli en boerenkool. Calciumgebrek is een ernstige aandoening die kan leiden tot osteoporose. Praat met uw arts voordat u calciumsupplementen inneemt.

Calciumdeficiëntie (Hypocalciëmie)

Er zijn verschillende factoren die ernstige calciumtekorten of hypocalciëmie kunnen veroorzaken. Hypocalciëmie treedt op als gevolg van onvoldoende inname via de voeding of slechte absorptie. Onevenwichtige calciumwaarden in het bloed of in de vloeistof die de cellen omringt, zorgt ervoor dat het lichaam het bot demineraliseert of afbreekt om de normale niveaus te herstellen. Symptomen van calciumgebrek zijn gevoelloosheid, tintelingen in de vingers, spierkrampen, stuiptrekkingen, slechte eetlust, abnormale warmtetijden en, in ernstige gevallen, de dood, volgens het National Institutes of Health Office van voedingssupplementen.

Hypoparathyroidism

Hormonale onbalans kan calciumgebrek veroorzaken. De bijschildklier, die zich achter de schildklier in de keel bevindt, scheidt parathyroïd hormoon of PTH uit. Bijschildklierhormoon speelt een cruciale rol bij het handhaven en reguleren van calcium- en fosfaatgehaltes in het bloed. Hypoparathyreoïdie, een zeldzame auto-immuunziekte waarbij het lichaam lage PTH-waarden produceert, veroorzaakt calciumgebrek door laag calciumgehalte en verhoogde fosforwaarden. Verwijdering of beschadiging van de bijschildklier interfereren ook met de productie van bijschildklier.

Magnesium Deficiency

Magnesium is een mineraal dat ook in het bot wordt aangetroffen. Naast het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het handhaven van de bloeddruk en het vasthouden van botten, helpt magnesium ook het lichaam om calcium te metaboliseren. Magnesiumgebrek, dat kan optreden als gevolg van alcoholisme, diabetes, het nemen van diuretica of onvoldoende inname via de voeding, onderbreekt het calciummetabolisme en veroorzaakt calciumgebrek. Wanneer de magnesiumgehaltes laag zijn, zijn de botcellen minder gevoelig voor het bijschildklierhormoon, wat de calciumspiegel verder verlaagt.

Vitamine D-tekort

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die wordt verkregen uit voedsel of wordt gemaakt wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan zonlicht. Volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University ondersteunt vitamine D de opname van calcium en handhaaft het de balans tussen calcium en fosfor. Hoewel vitamine D-deficiëntie voornamelijk optreedt als gevolg van onvoldoende voedingsinname, zijn er ook bepaalde aandoeningen, zoals cystic fibrosis, de ziekte van Crohn en cholestatische leverziekte, die het lichaam minder vitamine D kunnen absorberen. Andere risicofactoren voor vitamine D-tekort zijn veroudering, donker gepigmenteerde huid en obesitas.

, , ] ]