Saunas worden vaak gebruikt om extra kilo's en gifstoffen uit te zweten en om uw bloedcirculatie te verbeteren. Als u geen toegang hebt tot een sauna, kunt u uw training opwarmen door een pak van een niet-ademend materiaal te dragen, zoals nylon of vinyl, om een ​​vergelijkbaar effect te verkrijgen. Of sla de oefening helemaal over en geniet van het verjongende gevoel dat u krijgt met een saunapak, zonder inspanning of sauna.

Keep it Simple

Gebruik nauwsluitende onderkleding die geen extra volume toevoegt of kom in de weg. Als de gedachte dat je zweet-bedekte saunapak in direct contact staat met je huid je niet stoort, kies dan geen onderkleding. Houd het pak schoon en douche als je klaar bent.

Voor optimaal comfort

De meeste gebruikers geven de voorkeur aan wat lichte kleding onder hun pak. Daar zijn twee goede redenen voor: het houdt het pak uit de buurt van je huid en het absorbeert ook wat van je zweet. Dit zal helpen voorkomen dat uw huid te nat wordt. T-shirts, dunne pyjama's en andere lichte, comfortabele kledingstukken zullen goed werken. Vermijd alles dat te warm of omvangrijk is, zodat u zich vrij kunt bewegen en niet zo snel oververhit raakt.

Zweet uit -

Als u zo veel mogelijk wilt zweten, leg dikke, warme kleding onder uw sauna Joggingbroek en sweatshirts of lang ondergoed dragen bij aan de warmte van het pak en verhogen de hoeveelheid die je gaat zweten. Dit moet met de nodige voorzichtigheid gebeuren, omdat het mogelijk is om te oververhitten of uitgedroogd te raken bij het dragen van een saunapak, en extra kleding zal dit risico alleen maar vergroten.

Om uitdroging tegen te gaan, drink veel water tijdens je sessie (neem elke vijf minuten een flesje water) en doe het pak uit als je duizelig of zwak begint te worden. Als u stopt met zweten, bevindt u zich in een ernstiger stadium van uitdroging en loopt u het risico op een zonnesteek.