Veel algemeen verkrijgbare supplementen doen uitspraken over hoe de bestanddelen in het supplement verschillende ziekten kunnen voorkomen. Vanwege de grote verscheidenheid van deze supplementen, kan het moeilijk zijn om te begrijpen wat er in elk van de supplementen zit en hoe ze de gezondheid ten goede kunnen komen. Fytonutriënten is een verzamelnaam voor bepaalde soorten supplementen.

Identificatie

De term fytonutriënt breekt, etymologisch gesproken, af naar "voedingsstoffen uit planten." Deze voedingsstoffen zijn een belangrijk onderdeel van het dieet, vooral omdat ze niet door het lichaam kunnen worden gemaakt of verkregen uit dierlijke producten. Fytonutriënten onderscheiden zich vaak van andere voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten. Opmerkingen van AskDrSears.com

Gemeenschappelijke fytonutriënten

Enkele van de bekendste fytonutriënten behoren tot de carotenoïden, isoflavonen en flavonoïde families. Isoflavonen zijn te vinden in sojaproducten, legt de Agricultural Research Service uit en kan mogelijk helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen en sommige soorten kanker. Flavonoïden zijn pigmenten die voorkomen in citrusvruchten en druivenschillen. Carotenoïden zijn chemicaliën die worden gevonden in groene bladgroenten. Hoewel er geen sluitend bewijs is dat deze verbindingen kunnen helpen bij het voorkomen van ziekten, zijn veel van deze chemicaliën in verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten, diabetes, artritis en andere chronische aandoeningen.

Phytonutrient-supplementen

A fytonutriënten-supplement is een product dat verschillende fytochemicaliën bevat. Deze supplementen komen meestal voor in pil- of capsulevormen, hoewel ze ook als poeders of vloeistoffen kunnen worden verkocht. Omdat de term "fytonutriënt" veel verschillende chemicaliën omvat, kunnen fytonutriënten-supplementen een mengsel van veel verschillende van planten afgeleide verbindingen bevatten.

Voordelen

Een van de belangrijkste voordelen van fytonutriënten-supplementen is dat ze helpen de hoeveelheden te verhogen van deze waardevolle voedingsstoffen bij mensen die anders niet voldoende groente en fruit eten. Veel mensen eten niet genoeg groenten en fruit als onderdeel van hun dagelijkse voeding, wat betekent dat ze minder fytonutriënten consumeren.

Nadelen

Een van de grootste problemen met fytonutriënten-supplementen is het gebrek aan fytonutriënten. regelgeving in de producten. De etikettering en reclame zijn niet zo strak gecontroleerd als de meeste medicijnen. Mensen die fytonutriënten gebruiken, ontvangen ook niet alle vezels, vitaminen en andere belangrijke stoffen die worden aangetroffen in fruit en groenten, merkt BioPharmasci.com op. Dit betekent dat fytonutriënten-supplementen misschien niet in staat zijn de voordelen van het eten van fruit en groenten volledig te vervangen, hoewel ze beter zijn dan niets.

, , ] ]