Vitamine D-deficiëntie wordt beschreven als een wereldwijd gezondheidsprobleem in een artikel uit 2010 in het "International Journal of Health Sciences." Ongeveer 25 tot 50 procent van de patiënten die in de klinische setting worden gezien, zijn deficiënt in vitamine D, volgens een rapport uit 2010 in het tijdschrift "Mayo Clinic Proceedings", en het risico dat een man een tekort krijgt, neemt alleen maar toe met de leeftijd. "Als het onbehandeld blijft, kan vitamine D-tekort leiden tot zwakke botten, een verhoogd risico op fracturen en osteoporose. Als u vermoedt dat u een vitamine D-tekort heeft, vraag dan uw arts om uw bloedspiegels te controleren.

Kom in "D" Zon

De meest voorkomende reden waarom een ​​man een vitamine D-tekort heeft, is een gebrek aan blootstelling aan de zon. Vijftig procent tot 90 procent van uw vitamine D wordt geproduceerd door blootstelling aan de zon, en de rest komt van uw dieet, volgens het artikel uit 2010 in het "International Journal of Health Sciences." Omdat er maar heel weinig voedsel is bevatten vitamine D, het is ook moeilijk om aan de vitamine D-behoeften te voldoen via het dieet alleen. Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat een goede absorptie vereist dat de darmen in staat zijn om vet goed te absorberen. Daarom lopen mannen met problemen met malabsorptie, zoals coeliakie, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, een verhoogd risico op het ontwikkelen van vitamine D-tekort.