Acidophilus, wetenschappelijk bekend als Lactobacillus acidophilus, is een soort "goede" of "vriendelijke" bacteriën die voornamelijk in de dunne darm worden aangetroffen. Deze potentieel nuttige bacteriesoort en andere soortgelijke soorten worden als probiotica geclassificeerd omdat ze kunnen helpen uw lichaam de verhouding van goede bacteriën in balans te houden. Als supplement is acidophilus het meest gebruikte probioticum, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, maar de hoeveelheid die u dagelijks moet nemen, kan variëren.

Acidophilus nemen

De aanbevolen dosering van acidophilus is afhankelijk van de bedoeld gebruik. Werk samen met uw arts als u acidophilus gebruikt om een spijsverteringsprobleem te behandelen. De meest voorkomende redenen om acidophilus te nemen, zijn het behouden van de darmgezondheid en het behandelen of voorkomen van verschillende vormen van diarree. Sommige acidophilus-preparaten vereisen koeling om de beste kwaliteit te behouden. U kunt een preparaat kiezen dat geen koeling nodig heeft als u het gebruikt voor reizigersdiarree en geen toegang heeft tot een koelkast tijdens het reizen.

Behandeling en preventie van diarree

Onderzoekers hebben een systematische review voltooid van gepubliceerd bewijs en vond dat het nemen van probiotica effectief is bij het behandelen en voorkomen van antibiotica-geassocieerde diarree. De resultaten zijn gepubliceerd in het nummer van mei 2012 van het 'Journal of the American Medical Association'. De typische dosis acidophilus voor de behandeling en preventie van diarree is volgens het UMMC 1 tot 2 miljard kolonievormende eenheden, of CFU's per dag.

Er zijn verschillende mechanismen waarmee probiotica helpen houd je buik gezond, volgens een recensie gepubliceerd in het januari 2009 nummer van het tijdschrift "Current Drug Metabolism." Probiotica helpen om de groei van slechte bacteriën te remmen, toxines te neutraliseren, het darmslijmvlies te normaliseren en antimicrobiële stoffen uit te scheiden, onder andere. De typische dosis van acidophilus voor het behoud van de darmgezondheid is 1 tot 15 miljard CFU's per dag, volgens de UMMC.

Acidophilus Supplement Veiligheid voor

Inname van acidophilus kan gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken zoals gas, maagklachten en diarree . Als u momenteel antibiotica voorgeschreven hebt, adviseert de UMMC om acidophilus twee uur vóór of erna in te nemen om interactie te voorkomen. Vraag uw arts voordat u acidophilus gebruikt als u medicatie gebruikt of gezondheidsproblemen heeft.

, , ] ]