U hebt waarschijnlijk geleerd contact met bacteriën te vermijden, maar tegenwoordig kopen en consumeren gezondheidsbewuste mensen graag levende bacteriën vanwege de positieve effecten op veel gastro-intestinale stoornissen. Gunstige bacteriën, of probiotica, zijn in populariteit gestegen nu steeds meer voedselproducenten deze in hun producten introduceren. Lactobacillus paracasei is een van de vele soorten vriendelijke bacteriën die worden gebruikt voor gezondheidsvoordelen.

Normale darmflora

De aanwezigheid van kolonies nuttige bacteriën in uw darmen is een natuurlijk en positief fenomeen. Lactobacillus paracasei maakt deel uit van deze darmpopulatie van bacteriën, die wordt aangeduid als uw normale flora. Meer dan 400 verschillende bacteriestammen leven in uw maag-darmkanaal, volgens de Eclinic van Bethlehem University. Door uw darmen te bewonen, verdringen deze bacteriën schadelijke microben die anders uw spijsverteringsstelsel zouden kunnen koloniseren en gezondheidsproblemen zouden veroorzaken.

Voordelen van probiotica

Probiotica, of het nu in de vorm is van gefermenteerde zuivelproducten zoals yoghurt, ingemaakte groenten zoals kim chi, of gevriesdroogde bacteriële culturen verpakt in capsules, kunnen worden geconsumeerd om de populaties van normale flora die al in je darmen leven te versterken en te verbeteren. Deze populaties kunnen soms worden gedecimeerd door antibioticagebruik. Herintroductie in uw systeem door probiotica te consumeren, kan helpen bepaalde ziektes af te weren, zoals antibiotica-geassocieerde diarree, adviseert Bethlehem University.

Lactobacillus Paracasei

De stam van probiotische bacteriën bekend als Lactobacillus paracasei wordt vaak gevonden in je orale en rectale mucosa, verklaart Goran Molin van de Universiteit van Lund in Zweden. Lactobacillus paracasei is veilig gebruikt voor de behandeling van diarree bij zuigelingen en is aanwezig in bepaalde zuigelingenvoeding. Het heeft een beperkte doeltreffendheid aangetoond bij het behandelen van pollenallergieën, volgens een onderzoek uit 2009 gepubliceerd in "Allergy and Asthma Proceedings." Een studie gepubliceerd in "Nutrition Journal" in datzelfde jaar ontdekte dat sommige patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom verlichting van de symptomen kunnen ervaren door gebruik te maken van probiotica met Lactobacillus paracasei.

Lactobacillus Paracasei Bronnen

Lactobacillus paracasei-bacteriën worden meestal aangetroffen in zuivelproducten en je kunt mogelijk yoghurt, kefir en zuigelingenvoeding die deze bevatten, kopen. Lees de voedseletiketten om er zeker van te zijn dat ze levende, actieve bacterieculturen van Lactobacillus paracasei bevatten. U kunt ook Lactobacillus paracasei-supplementen bij natuurvoedingswinkels kopen. Raadpleeg uw arts voordat u probiotica-supplementen inneemt en lees de etiketten om de juiste dosering te bepalen.