Diabetes is een ziekte die het vermogen van uw lichaam om glucose of bloedsuiker te gebruiken, verstoort. Glucose dient als de primaire energiebron voor uw spier- en weefselcellen. Een goed beheer van uw glucosespiegels - inclusief het herkennen van de triggers die ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt - is van vitaal belang voor uw gezondheid op de lange termijn.

Voedingsconsumptie

Een verhoogde glucosespiegel kan aangeven dat u onlangs aten, omdat uw bloedsuikerspiegel tot twee uur na de voedselconsumptie oploopt en daarna begint te dalen. Vermijd een glucosespiek door dagelijks op dezelfde tijd maaltijden te eten, waardoor uw bloedsuikerspiegel gezond blijft, zo meldt MayoClinic.com. Koolhydraten, waaronder brood, rijst en gebak, beïnvloeden uw glucosewaarden in grotere mate dan vet of eiwitten, dus plan uw menu's met de nodige voorzichtigheid.

Hyperglycemie

Overconsumptie van voedsel kan uw bloedsuiker verhogen gevaarlijke niveaus, een aandoening die bekend staat als hyperglycemie. Symptomen van hyperglycemie zijn vermoeidheid, frequent urineren en constante dorst. Onbehandeld, kan de aandoening uw risico op ernstige gezondheidsproblemen, waaronder diabetische coma, verhogen.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Beweging houdt uw bloedsuikerspiegel laag, terwijl uw spieren glucose voor energie verbruiken. Actief blijven helpt ook je lichaam beter te reageren op insulinemedicatie, terwijl een zittende levensstijl je kans op verhoogde glucose en obesitas verhoogt. Zoek de toestemming van uw arts voordat u zich aan een oefenplan waagt, en controleer uw bloedsuikerspiegel voor, tijdens en na elke inspannende activiteit, stelt de American Diabetes Association voor.

Medicijnen

Volg de richtlijnen om er zeker van te zijn dat u de aanbevolen dosis insuline of andere medicatie, omdat het verkeerd gebruiken van medicijnen of een verkeerde dosis glucosewaarden kan verhogen. Controleer de vervaldatum van uw medicatie en vraag uw arts of apotheker altijd of een nieuw geneesmiddel uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.

Ziekte

Wanneer uw lichaam hormonen genereert om ziekten te bestrijden, kunnen deze hormonen uw bloedsuikerspiegel en vermindering van de effectiviteit van insuline, zegt MayoClinic.com. Stel uw arts op de hoogte als u misselijkheid en braken heeft waardoor u niet kunt eten en - indien mogelijk - vasthoudt aan het maaltijdplan dat uw arts heeft aanbevolen om uw kansen op een gezond bloedsuikerniveau te verhogen.

Stress of frustratie

Glucosespiegels stijgen als onderdeel van de reactie van uw lichaam op stress, terwijl hormonen die vrijkomen om de stress te bestrijden, de werkzaamheid van insuline verminderen. Een goed stressmanagement is essentieel voor diegenen die diabetes hebben, meldt de American Diabetes Association. Overweeg ontspanningstechnieken te gebruiken en vermijd situaties die waarschijnlijk angst veroorzaken. Waarschuw uw arts als u vindt dat uw stress onhandelbaar is.

Menstruatie

MayoClinic.com geeft aan dat vrouwen met diabetes verhoogde glucosespiegels kunnen vaststellen in de week voor of tijdens een menstruatiecyclus wanneer hormonen fluctueren. Controleer uw bloedsuikerspiegel op maandelijkse basis om te bepalen wanneer verhoging optreedt in verband met uw menstruatie. Uw arts kan wijzigingen in uw medicijnen, oefeningen en een maaltijdplan voorstellen om rekening te houden met de maandelijkse veranderingen.