Candida verwijst naar verschillende soorten gist, of schimmels, die normaal op je huid en in slijmvliezen in je hele lichaam leven. Deze schimmels veroorzaken geen gezondheidsproblemen, tenzij er te veel mensen groeien. Op dat moment kunnen ze een schimmelinfectie veroorzaken. Het Candida-dieet is ontworpen om overgroei te verlichten door voedingsmiddelen die de gist ondersteunen te elimineren. Als u denkt dat u een schimmelinfectie heeft, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose voordat u met het dieet begint.

Candida Dieet

Het Candida-dieet verwijdert verschillende soorten voedsel voor een beperkte tijd, maar slechts één - suiker - heeft momenteel wetenschappelijke ondersteuning. Als gistferment-suiker fungeert het als een bron van energie voor hen. Sommige studies suggereren dat suikerbesparing schimmelinfecties helpt voorkomen, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Onderzoek heeft nog niet aangetoond dat het dieet een bestaande infectie kan behandelen.

Dit dieet is over het algemeen evenwichtig en duurzaam als onderdeel van een gezonde levensstijl. Het maakt groenten, vlees, vis, gevogelte, eieren, noten, zaden, probiotische voedingsmiddelen en glutenvrije granen mogelijk.

Waarom Ezekielbrood vermijden

Specifiek voedsel moet volledig worden geëlimineerd aan het begin van het Candida-dieet . Ezekielbrood bevat ten minste twee van de belangrijkste ingrediënten om te vermijden: gist en gluten. Het brood is gemaakt van gekiemde granen, inclusief tarwe, gerst en spelt, die allemaal gluten bevatten. Sommige verse gist en tarwegluten worden ook toegevoegd.

Hetzelfde bedrijf produceert glutenvrij brood, maar het bevat gist en suiker in de vorm van agave. Alle soorten toegevoegde suikers moeten worden vermeden, inclusief bruine suiker, honing, siropen en andere zoetstoffen.

Eerste fase van voeding |

Het dieet bestaat uit twee fasen. De eerste fase zou twee tot drie maanden moeten duren. Gedurende deze tijd is het belangrijk om het dieet strikt te volgen. Naast het vermijden van Ezekiel Brood, betekent dit dat alle suiker, gist, bewerkte voedingsmiddelen, eenvoudige koolhydraten, alcohol, granen, voedingsmiddelen met gluten, bonen en zuivelproducten moeten worden vermeden. Dit zijn enkele van de belangrijkste voedingsmiddelen die u moet vermijden.

Na drie weken kunt u zich beter gaan voelen, maar u moet er minimaal twee maanden aan blijven. De tijd die nodig is om een Candida-begroeiing te bestrijden varieert met elke persoon. Het hangt af van de ernst van de infectie, de hoeveelheid probiotische voedingsmiddelen die wordt geconsumeerd tijdens de eerste fase en hoe goed u het totale dieet volgt.

Ezekielbrood in het tweede stadium

Na twee tot drie maanden - en nadat de symptomen verbeteren - u kunt aan de tweede fase beginnen en gezonde, volledige voedingsmiddelen opnieuw introduceren. Het oorspronkelijke Candida-dieet beveelt het eerst aan om fruit, bonen en zetmeelrijke groenten toe te voegen, terwijl je wegblijft van gist, suiker en gluten. Doe deze stap langzaam. Voeg één voedsel per keer toe en consumeer kleine porties tot je ziet of het een herhaling van gistovergroei veroorzaakt.

Andere versies van het dieet suggereren eerst gist en suiker opnieuw te introduceren als een manier om de reactie van je lichaam op deze twee te testen ", 3, [[Volgend op dit advies, kunt u Ezechiëlbrood opnieuw introduceren als een bron van gist en suiker, evenals gluten. Maar als uw symptomen terugkeren, haal het brood dan weer uit uw dieet en raadpleeg uw arts om gezondheidsproblemen uit te sluiten.

, , ] ]