Het bijhouden van uw hartslag en trainingsintensiteit kan gunstig zijn voor het bijhouden van uw trainingsregime bij het voldoen aan fitnessdoelen. Hartslagmonitors kunnen een persoonlijke clip-on monitor of een strap-on-apparaat zijn dat een elektrocardiogramapparaat emuleert. Doorgaans detecteren hartslagmonitors uw hartslag of elektrische impulsen vanuit uw hart en geven vervolgens de hartslag digitaal weer. Bepaalde variabelen kunnen de nauwkeurigheid van hartslagmeters beïnvloeden.

Kalibratie

De meetresultaten van uw hartslagmeter zijn onnauwkeurig, of springen op een onregelmatige manier omhoog en omlaag als de kalibratie van het apparaat niet juist is ingesteld . Handmatig instellen van de doelhartslagzone, basislijnhartslagwaarden, lichaamslengte, lichaamsgewicht en leeftijd, en - als de monitor meerdere delen bevat - is synchronisatie voorafgaand aan het uitvoeren van oefeningen essentieel voor nauwkeurige metingen. De sensoren van de monitor reageren verkeerd als uw waarden niet correct zijn gekalibreerd.

Elektrische storing

Elektrische apparatuur die radio- of magnetische interferentie genereert, kan de nauwkeurigheid van veel draadloze borstbandmonitoren beïnvloeden, aldus Dr. Vivian Heyward, de auteur van 'Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription'. Deze apparaten bevatten zelfs fitnessapparatuur zoals andere hartslagmeters, loopbanden, roeimachines, crosstrainers en traplopen. Een ander type elektrische apparatuur dat kan interfereren met uw hartslagmonitors is TL-verlichting, meldt het American College of Sports Medicine. Er is een kans dat u onregelmatige en spontaan veranderende metingen op uw monitor zult hebben als u onder een TL-licht staat.

Elektrische geleidbaarheid

Sommige monitors registreren elektrische impulsen vanuit uw hart. Veel van deze monitors zijn van het type dat je rond je borstkas knoopt. De elektrische geleiding voor deze monitoren vereist soms dat u de monitor zelf bevochtigt. Te veel of te weinig water kan foutieve meetwaarden veroorzaken, evenals het verwaarlozen van het drogen van de huid waarop u de monitor hebt aangebracht. Evenzo kan zweten veelvuldig leiden tot sporadische metingen terwijl je een elektrische monitor gebruikt vanwege de geleidbaarheid van het zout in je zweet, volgens Dr. Heyward. Ook kan metalen bedrading, zoals die in beha's, onjuiste lezingen veroorzaken in elektrische impuls-hartmonitoren als deze te dicht bij de locatie van de monitor zijn.

Onjuiste plaatsing

Uw sporadische waarden kunnen ook worden toegeschreven aan de monitor die wordt geplaatst op je lichaam verkeerd. Veel hartslagmonitors bevinden zich aan uw vingertoppen, oorlellen, polsen en armen. Als de monitor niet goed is uitgelijnd of - op monitors die specifiek voor het lichaam zijn - wordt toegepast op de plek waar deze het best geschikt voor is, kunnen uw waarden mogelijk verspringen. Veel van deze lezers gebruiken infraroodsensoren, stelt het American College of Sports Medicine, dat kan worden verstoord als kleding in de weg zit of de monitor strak genoeg aan de huid wordt vastgemaakt. Productconditie en -gevoeligheid

Soms komt het neer op het merk van het product als uw lezer sporadisch optreedt. Sommige monitors kunnen extreem gevoelig zijn voor elke verandering in warmte, huidvochtigheid, hartslagverandering en beweging tijdens het sporten. Dit zijn meestal de goedkopere monitoren en u kunt kwaliteit verliezen als u handelt naar betaalbaarheid. De toestand van de monitor is ook integraal. Een ouder apparaat met een versleten batterij of geslagen sensoren hebben ook invloed op de nauwkeurigheid van de monitor.

, , ] ]