Gewoon water kan een beetje saai worden, en het toevoegen van sommige smaakvolle ingrediënten kan de smaak helpen verbeteren en moedigen je aan om meer te drinken. Komkommers zijn één smaakoptie die de smaak van uw drank verbetert en tegelijkertijd ook de voeding stimuleert. Ze bestaan ​​voornamelijk uit water, maar bevatten een voedingsstoot die ook je gewone glas water op smaak brengt.

Stimuleert dat je meer water drinkt

Water is de gezondste drank die je kunt consumeren, maar veel mensen vallen te weinig drinken genoeg voor een goede hydratatie. De Harvard School of Public Health meldt dat water de meest nuttige en voedzame drank is en het bevat alles wat je nodig hebt om je vochtbalans aan te vullen. Als je tijdens de dag moeite hebt om genoeg water te consumeren, kan het helpen als je wat smaak toevoegt van gesneden komkommers. Als je water beter smaakt, ben je misschien bereid om er de hele dag meer van te drinken.

Levert noodzakelijke vitamine K aan

Door komkommer aan je water toe te voegen kun je ook meer vitamine K consumeren, zolang je maar gebruikt ongeschilde komkommer en eet de plakjes komkommer samen met het water. Vitamine K bevordert een gezonde doorbloeding en helpt je te genezen na een blessure, omdat je hierdoor bloedstolsels kunt vormen die essentieel zijn voor het genezingsproces. Het toevoegen van vitamine K aan uw dieet komt ook de gezondheid van uw botten ten goede, omdat de vitamine eiwitten die essentieel zijn voor gezond botweefsel activeert.

Biedt vitamine C aan

Door wat komkommer in uw glas water te snijden, wordt wat vitamine C aan uw dieet toegevoegd "Vitamine C speelt een belangrijke rol bij het verhogen van uw immuniteit en het helpen voorkomen van infecties. Deze vitamine wordt ook beschouwd als een antioxidant die helpt bij het vernietigen van vrije radicalen, merkt de Harvard School of Public Health op, die je misschien gezond houdt en ziekte en ziekte voorkomt. Eén kop gesneden komkommers bevat 3,8 mg vitamine C.

Levert kalium

Een ander voedingsmiddel dat komkommers in plakjes snijdt, is kalium in uw glas water. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center moedigt kalium de juiste functie van uw cellen, spieren en hart aan. U hebt ook kalium nodig om uw hartslag en uw bloeddruk te reguleren. Kalium is aanwezig in fruit en groenten, inclusief komkommers, en als u ze aan uw water toevoegt, kunt u meer in uw dieet krijgen. Eén kopje gesneden komkommer levert 162 mg van dit heilzame mineraal op.