De zumba-dansgekte heeft de Verenigde Staten, samen met andere delen van de wereld, stormenderhand veroverd. Deze leuke, stimulerende, weldadige fitnessmethode lijkt van de ene dag op de andere te zijn overgegaan in fitnesscentra en woonkamers. Hoewel zumba duidelijke voordelen voor de gezondheid heeft, kun je tegenstrijdige ideeën hebben of deze vorm van aerobe training geschikt is voor jou.

Cardiovasculaire training