Zowel zeezout als citroen voegen veel smaak toe aan uw eten zonder veel calorieën. Hoewel citroensap een gezondere keuze is, biedt zeezout voordelen die het een betere keuze maken dan uw gebruikelijke keukenzout.

Voordelen van zeezout

Als het gaat om het gehalte aan natrium, is er geen verschil tussen zeezout en keukenzout; ze zijn beide rijk aan natrium, met meer dan 2000 milligram per theelepel. Vanwege het minerale gehalte voegt zeezout iets meer smaak toe dan gewoon keukenzout. Deze factor, in combinatie met de grotere kristallen in zeezout, kan u helpen minder zout te gebruiken, wat uw natriuminname kan verminderen.

Voordelen van citroen

Citroensap biedt meer dan alleen smaak aan uw voedsel; het is ook een uitstekende bron van vitamine C, waarmee u meer dan 30 procent van uw dagelijkse behoeften kunt bevredigen in het sap van één citroen. Als antioxidant kan de vitamine C in het citroensap uw risico op bepaalde ziekten, zoals hartaandoeningen en kanker, verminderen door uw cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Vitamine C ondersteunt ook de gezondheid van de huid, bevordert de wondgenezing en is goed voor je immuunsysteem.

, , ] ]