De olie in de lichamen van koudwatervissen, zoals zalm en makreel, is een grote bron van de omega-3 essentiële vetzuren EPA en DHA. EFA's kunnen niet in je lichaam worden gemaakt en de inname ervan is essentieel voor je overleving. EFA's zijn zelfs nodig voor de juiste groei, reparatie en functie van elke levende cel in uw lichaam. Als zodanig zijn de beweerde voordelen van visolie enorm en divers.

Waarom 1.000 mg?

Om de vele gezondheidsvoordelen te ontvangen die visolie te bieden heeft, hoeft u niet per se een supplement te kopen dat bevat 1.000 mg of 1 g; maar de meeste visoliesupplementen komen in die hoeveelheid. Volgens Laura Shane-McWhorter kan in haar boek "Gids voor kruiden en voedingssupplementen" 2 tot 4 gg visolie nodig zijn om een medicinaal effect te produceren. In dat geval zou u twee tot vier mg mg moeten nemen. supplementen dagelijks.

Een lijst met voordelen van

Balch zegt dat visolie je haar en huid kan verbeteren, helpen bij het voorkomen van artritis, het verminderen van migraine, hoofdpijn, langzame tumorgroei, het verminderen van candida-gerelateerde gistovergroei in het lichaam , voorkomen ischemische beroerte en behandelen astma en nierziekte. De Canadian School of Natural Nutrition, of CSNN, zegt dat visolie ook kan helpen bij het behandelen van gastro-intestinale stoornissen, zoals de ziekte van Crohn, cirrose, coeliakie en colitis. Tenslotte kan visolie helpen om acne te elimineren, herpes te voorkomen, fibromyalgiesymptomen te verminderen en de bijnierfunctie te verhogen.

Immuungerelateerde aandoeningen -

Visolie helpt ook om je immuunsysteem te ondersteunen, en het kan gunstig zijn voor de behandeling van een verscheidenheid aan aan het immuunsysteem gerelateerde stoornissen. Visolie kan de immuniteit van AIDs-patiënten ondersteunen, allergische rhinitis verminderen, atopische dermatitis en eczeem genezen en reumatoïde artritis behandelen.

Reumatoïde artritis

Visolie kan bijzonder gunstig zijn voor de behandeling van reumatoïde artritis. artritis, of RA, en het kan helpen om RA-symptomen te verlichten door de reactie van het immuunsysteem die gewrichtsontsteking veroorzaakt te onderdrukken. Meer dan een dozijn studies hebben aangetoond dat RA-patiënten minder gevoelige en gezwollen gewrichten ervaren en minder ochtendstijf zijn na enkele maanden van het nemen van grote doses van 2,5 tot 5 g visolie per dag.

Brain Health and Psychiatric Disorders

Essentiële vetzuren, of EFA's, zijn nodig voor de normale ontwikkeling en werking van de hersenen, en visolie kan nuttig zijn voor de behandeling van psychiatrische stoornissen, zoals depressie en de ziekte van Parkinson. EFA's helpen ook bij de overdracht van zenuwimpulsen en als zodanig kan visolie het geheugen en de leercapaciteiten verbeteren, en het kan helpen aandachtstekortstoornissen te behandelen.

Cardiovasculaire aandoeningen

Uiteindelijk is visolie goed bekend voor de behandeling van hart- en vaatziekten en het is gebleken dat het de viscositeit van het bloed verlaagt, het totale cholesterol verlaagt, het gezonde HDL-cholesterolgehalte verhoogt, triglyceriden verlaagt, angina pectoris vermindert, de bloeddruk verlaagt, de inspanningstolerantie verbetert, de bloedstroom verbetert en de bloedplaatjesaggregatie vermindert . Er moet nog meer onderzoek worden gedaan om veel van deze voordelen te bevestigen. Neem daarom contact op met uw zorgverlener voordat u supplementen gebruikt.

, , ] ]