De amla-vrucht (E. officinalis), ook wel bekend als Indiase kruisbes, heeft een lange geschiedenis in de Ayurvedische geneeskunde. Het fruit en de vele voorbereidingen die het voorschrijft om de gezondheid en de levensduur te bevorderen, worden door Ayurveda-beoefenaars geclassificeerd als Rasayanas - planten die worden gebruikt voor genezing, bevordering van energie en algemeen welzijn. Er bestaat een verscheidenheid aan bereidingen voor de kleine bessen, waarvan de meeste het bessen-extract in een of andere vorm gebruiken, inclusief extract fruitpoeder, pasta, sap, gedroogde hele bessen en thee. Net als bij het starten van een nieuwe behandeling of alternatieve therapie, raadpleeg eerst uw zorgverlener.

Voordelen van de Amla Fruit

Er lijkt een mening te zijn onder de traditionele medische gemeenschap dat de amla-vrucht geen plaats heeft in moderne geneeskunde - dat er weinig bewijs is voor de effectiviteit en voordelen van de bes voor de gezondheid. Onderzoek dat in de afgelopen 10 jaar is uitgevoerd, geeft echter een heel ander beeld. In feite is de effectiviteit van het fruit bewezen als het wordt gegeven in de juiste dosering en voorbereiding.

Van Amla is aangetoond dat het een aantal eigenschappen heeft die gunstig zijn voor gezondheid en welzijn; de vrucht is bijvoorbeeld een krachtige antioxidant - voornamelijk vanwege de aanwezigheid van tannines, die de intensiteit van het effect van het vitamine C-gehalte ervan bepalen, evenals een ontgifter en reinigingsmiddel, antiseptisch middel en antitumormiddel. Wanneer gecontroleerd door een arts of andere medische zorgverlener, is het fruit met succes gebruikt bij de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder hyperlipidemie, atherosclerose, diabetes, pancreatitis, verschillende soorten kankers en gastro-intestinale stoornissen.

Amla Tea Voordelen

Als het correct is bereid en in de juiste concentratie is toegediend, zal amla-thee waarschijnlijk dezelfde voordelen hebben als de andere preparaten van de vrucht. Amla theedrinkers kunnen waarschijnlijk verhoogde energie, verbeterde immuniteit, betere spijsvertering, hogere slaapkwaliteit en verhoogde mentale scherpte verwachten.

Commercieel is amla thee zelden beschikbaar in zijn oorspronkelijke vorm; Meestal kunnen consumenten het vinden in een verpakte versie in combinatie met andere kruiden en specerijen. Deze types, hoewel ze kunnen beweren dat ze de genezende eigenschappen van de hele vrucht hebben, zijn meestal niet hoog genoeg in concentratie om gezondheid en welzijn te beïnvloeden. Over het algemeen zijn deze theeën minder effectief dan andere preparaten, zoals vloeibare extracten, vaste extracten, fruitpoeder, afkooksels en zelfs traditionele infusies. Je beste gok is om thuis je eigen afkooksel of infusie te maken; combineer gewoon het fruitpoeder van het extract met ten minste 8 ons water, of kook de hele vrucht en voeg water toe als dat nodig is. Zoet met honing om af te maken en je hebt een pure, geconcentreerde amla-thee zonder schadelijke of onnodige toevoegingen.

Commerciële Amla-thee: waar je op moet letten

Als je je eigen drankje liever niet zelf maakt ", 1] ,er zijn een aantal opties voor consumenten op de markt voor hoogwaardige, effectieve amla-thee. Zoeken naar bedrijven die consumentenklare informatie bieden over kwaliteitscontrole, bereidingsmethoden, zuiverheid en verwerking. Op het gebied van thee, kies voor de losbladige, biologische versie - meer van de geneeskrachtige eigenschappen worden behouden en conserveermiddelen, pesticiden en andere schadelijke chemicaliën worden vermeden. Koop zo mogelijk uw kruiden vers; kruiden verstoken van de oorspronkelijke geur van de plant en de juiste kleur is oud en heeft geen voedingswaarde en medicinale werking.

De beste optie voor hoogwaardige, medicinale amla thee is om het extractpoeder van fruit aan te schaffen en te combineren met de aanbevolen hoeveelheid water. Dit zal ongetwijfeld zorgen voor een betere gezondheids- en voedingswaarde in vergelijking met de commercieel bereide grondthee-combinaties op het schap van de supermarkt.

When in Doubt

Op zoek naar hoogwaardige kruidensupplementen, ongeacht de voorbereiding, kan tijdrovend en nogal verwarrend zijn, vooral als u niet bekend bent met de specifieke kenmerken van kruidengeneesmiddelen en alternatieve geneeswijzen. Als u twijfelt, ga dan naar uw natuurlijke of hele voedselwinkel of raadpleeg een professional in het veld. Praat met uw medische zorgverlener voordat u met een nieuwe of alternatieve therapie begint.

, , ] ]