Het zenuwstelsel is een cruciaal onderdeel van het menselijk lichaam. Het is verantwoordelijk voor het overbrengen van berichten naar de hersenen over externe stimuli, zoals warmte, koude en pijn. Een gezond zenuwstelsel kan een verscheidenheid aan neurologische ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson, helpen voorkomen. Volgens Dr. James Balch en Phyllis Balch, auteurs van 'Recept voor Nutritional Healing', kunnen bepaalde vitamines en voedingsmiddelen helpen zenuwuiteinden te genezen. Neem contact op met uw arts voordat u vitaminen of voedsel toevoegt om zenuwbeschadiging te genezen.

Vitamine B6

Vitamine B6, ook bekend als pyrodoxine, is noodzakelijk voor een goede werking van het zenuwstelsel, aldus Dr. James en Phyllis Balch . Deze vitamine kan ook helpen bij het beschermen en genezen van zenuwuiteinden in de huid, de hersenen en andere delen van het menselijk lichaam. Vitamine B6 wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals wortelen, vis, eieren, spinazie, volkorenproducten en zonnebloempitten.

Vitamine B12

Volgens de National Institutes of Health is vitamine B12 essentieel voor het behoud van de gezondheid. van het zenuwstelsel. Deze vitamine, ook bekend als cobalamine, wordt verondersteld te helpen bij het voorkomen en corrigeren van zenuwbeschadiging. Vitamine B12 is ook nodig voor de productie van acetylcholine, wat helpt bij de overdracht van informatie van de zenuwuiteinden naar de hersenen. Deze vitamine komt voor in zuivelproducten, schaaldieren, lever, eieren, gevogelte en vissen zoals tonijn, schelvis, zalm en forel.

Vitamine B1

Vitamine B1, ook bekend als thiamine, is noodzakelijk voor de stofwisseling van koolhydraten, vorming van rode bloedcellen en goede spijsvertering. Deze vitamine is ook nodig voor de reparatie van zenuwbeschadiging en de bescherming van zenuwuiteinden tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen moleculen en toxines, volgens de Balches. Vitamine B1 is verkrijgbaar van bruine rijst, pinda's, varkensvleesproducten, asperges, vis en bonen.