Ook wel het biotype dieet genoemd, het Bloedgroepdieet is ontworpen door auteur Dr. Peter D'Adamo, die het programma in zijn boek "Eet recht voor uw type" heeft geschetst. Op het plan eten lijners bepaalde voedingsmiddelen die als heilzaam worden beschouwd voor hun specifieke bloedgroep. Volgens D'Adamo worden voedseleiwitten die lectinen worden genoemd, anders verteerd, afhankelijk van of je een bloedgroep A, B, AB of O bent. De persoon met het bloedtype B heeft meer flexibiliteit in haar dieet in vergelijking met O en A, maar doet het best op een glutenvrij dieet.

Zoetstoffen

Sommige van de zoetstoffen op de heilzame lijst voor Bloedgroep B-mensen zijn melasse van zwarte bandjes en echte ahornsiroop. Honing wordt als neutraal beschouwd, wat betekent dat het niet schadelijk is, maar geen speciale voedingseigenschappen heeft die de Bloedgroep B ten goede komen. De natuurlijke zoetstof stevia, evenals kunstmatige zoetstoffen, moeten worden vermeden.

Proteïnen Bronnen

Het Type B-bloedgroep moet kip, spek en garnalen vermijden. Rundvlees, eieren en kalkoen zijn neutrale eiwitbronnen. Sterk heilzame eiwitbronnen zijn wilde zalm, lam, geit, schapenvlees, konijn, wild en sardines. De meeste bonen moeten worden geëlimineerd, hoewel nier- en marinebonen acceptabel zijn.

Dairy, Cheeses

Bloedgroepen van type B hebben meestal een lactose-intolerantie. Ze kunnen wat vetarme en mildere zuivelproducten hebben, zoals mozzarella en geitenkaas. Kefir en yoghurt, die beide probiotica bevatten, zijn ook gunstig voor de spijsvertering voor het bloedtype B. Feta-kaas en rijstmelk staan ​​ook op de goedgekeurde lijst voor Bloedgroep B.

Granen, meel

Bloedgroep B-diersoorten hebben de meeste gewichtstoename met maïs, tarwe en boekweit. Ze mogen rijst eten, wat een neutraal voedsel voor hen is. Zeer heilzame meel of winsten omvatten haver meel en spelt. Ze moeten boekweit soba-noedels vermijden.

Groenten en fruit

Een dieet met een bloedgroep B moet tomaten vermijden en aan veel groene groenten blijven plakken. De gunstige vruchten van Blood Type B zijn ananas, watermeloen en bananen. Goedgekeurde nuttige groenten zijn onder meer wortelen, zoete aardappelen, broccoli, spruitjes, uien en limabonen. Van deze groenten en fruit wordt aangenomen dat ze het lichaam helpen ziekten te weerstaan.

Oliën en kruiden

Olijfolie en lijnzaadolie kunnen worden opgenomen in het bloedgroep-B-dieet. De meeste kruiden hebben een neutraal effect op Bloedgroep B, hoewel peper en kaneel moeten worden vermeden. Ze moeten ook sesam-, maïs- en zonnebloemoliën vermijden. Curry en peterselie worden als heilzaam beschouwd en kunnen vaak worden gegeten op het Bloedgroepdieet.