Volgens de Universiteit van Maryland is thee de op één na populairste drank ter wereld. Nestea, een theebedrijf in flessen dat eigendom is van Coca Cola, is een populaire keuze. Als u een beetje weet over deze nationaal beschikbare drank, kunt u ervan genieten zonder uw gezondheidsdoelen in gevaar te brengen.

Tip

Nestea heeft 36 calorieën en 9,09 g koolhydraten, per verschil per 100 gram serveren volgens de voedingsfeiten uit de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Smaken

Nestea-theesoorten zijn er in drie soorten. Iced Tea, verkrijgbaar in gewone en voeding, wordt geleverd in flessen van 20 oz., Een 12-pack van 16,9 oz. flessen en een 12-pack van 12 oz. blikjes. Regelmatige Iced Tea wordt ook geleverd in flessen van twee liter. Groene thee, zowel regulier als dieet, is verkrijgbaar in flessen van 20 oz. En een 12-pack van 16.9 oz. flessen. Rode thee, ook wel genoemd Pomegranate en Passionfruit-aroma, is alleen verkrijgbaar in de reguliere verpakking en is verpakt in flessen van 20 oz of een 12-verpakking van 16,9 oz. flessen.

Presentiegrootte

Nestea reguliere theesoorten geven twee verschillende porties weer op hun etiketten. Aan de linkerkant geeft Nestea een dienende grootte weer volgens de definitie van een bedrijf van "serving": 8 fluid ounces. Door deze berekening bevat een fles van 20 oz, volgens het etiket, 2,5 porties. Nestea-labels hebben echter een tweede kolom met voedingsinformatie voor de hele container. Dit is nuttige informatie voor mensen met gezondheidsproblemen; u hoeft geen rekenmachine uit te trekken om erachter te komen wat u drinkt.

Calorieën

Calorieën in Nestea variëren afhankelijk van het product. Een 8 fl oz. het serveren van reguliere groene thee bevat 80 calorieën; drink de hele fles van 20 oz en je consumeert 210 calorieën. Het aantal calorieën is hetzelfde voor Regular Iced Tea, terwijl Red Tea 50 calorieën per portie heeft, wat overeenkomt met 130 calorieën per fles van 20 oz. Alle Dieet Teas hebben geen calorieën.

Voordelen

Thee is goed voor je. Zowel groene als zwarte thee - het soort dat van oudsher wordt gebruikt in ijsthee - vermindert het risico op hartziekten door het cholesterol- en triglyceridengehalte te verlagen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, hoewel onderzoekers nog niet zeker weten waarom. De universiteit meldt dat thee ook kanker kan helpen voorkomen; polyfenolen aanwezig in thee, vooral in groene thee, kunnen giftig zijn voor kankercellen.

Overwegingen

Ondanks de gezondheidsvoordelen van thee, bedenk dat de gebruikelijke smaken van Nestea rijk aan suiker zijn. Reguliere Iced Tea heeft 55 g suiker per fles van 20 oz, dezelfde hoeveelheid suiker zit in normale groene thee, terwijl rode thee 36 g suiker per fles van 20 oz heeft. De Mayo Clinic beveelt aan om uw consumptie van toegevoegde suikers te beperken, dus als u niet van een dieet houdt, maak van Nestea dan een traktatie.

Waarschuwingen

Personen met bepaalde gezondheidsvoorschriften mogen niet consumeren groene thee, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, UMMC. Deze aandoeningen omvatten angststoornissen, hartproblemen en spijsverteringsproblemen zoals maagzweren. Zwangere en borstvoeding gevende vrouwen moeten ook groene thee vermijden, meldt UMMC.

, , ] ]