ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een van de meest voorkomende neurologische ontwikkelingsstoornissen bij kinderen, aldus de Centers for Disease Control and Prevention. In ergens van een derde tot tweederde van de gevallen gaat de stoornis door in de volwassenheid. Symptomen van het overwegend onoplettende type ADHD zijn onder andere moeilijkheidsfocus, ongeorganiseerd en vergeetachtig en niet letten op details. Hoewel deze kunnen worden behandeld met voorgeschreven stimulantia, kiezen steeds meer mensen voor het onder controle houden of verminderen van symptomen door middel van voedingstherapieën zoals vitaminesupplementen.

Magnesium

Een voorstudie van kinderen met ADHD vond hun symptomen verbeterden enigszins terwijl ze magnesiumsupplementen kregen. Symptomen van magnesiumtekort weerspiegelen enkele symptomen van ADHD, zoals een verminderde aandachtsspanne en mentale verwarring. Normale hersenfunctie is sterk afhankelijk van magnesium. Omdat het mineraal echter gemakkelijk verkrijgbaar is in veel voedingsmiddelen op basis van planten en dieren, is magnesiumgebrek bij mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen zeldzaam.

Vitamine B-6

Vitamine B-6 wordt gebruikt in de lichaam om hersenchemicaliën te maken en te gebruiken, inclusief die stoffen die worden aangetast door personen met ADHD. Hoewel uit bepaalde onderzoeken is gebleken dat B-6 een positief effect heeft op het gedrag van hyperactieve kinderen, is er niet zoveel onderzoek gedaan naar de invloed ervan op mensen met overwegend onoplettend ADHD. Hoewel verwarring, depressie en prikkelbaarheid behoren tot de symptomen van een B6-tekort, zijn ernstige tekortkomingen zeldzaam. Hoge doses vitamine B-6 kunnen gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken, zoals zenuwbeschadiging, dus zorg ervoor dat u dit supplement alleen onder toezicht van een arts inneemt.

Zink

Zinkgebreken hebben aangetoond dat ze de mentale functie verslechteren, inclusief aandacht, geheugen en leren. Het mineraal speelt een sleutelrol bij de regulatie van hersenchemicaliën met betrekking tot gedrag. Hoge concentraties zink in de hersenen kunnen echter ook ernstige bijwerkingen hebben, dus zinksupplementen mogen nooit worden ingenomen zonder toezicht van een arts.

Essentiële vetzuren

Bij mensen met ADHD zijn de neurotransmitters van de hersenen werkt niet zoals zou moeten. Omdat deze zijn samengesteld uit grote hoeveelheden van de vetzuren omega-3 en omega-6, kan suppletie ADHD-symptomen beïnvloeden, hoewel verder onderzoek nodig is. Deze vetzuren komen vaak voor in vis- en visoliesupplementen. Studies wijzen uit dat de ontwikkeling van de hersenen van kinderen bijzonder vatbaar kan zijn voor een tekort aan deze vetten. Als u overweegt om visoliesupplementen aan een kind te geven, raadpleeg dan een kinderarts over de juiste dosis.

Waarschuwingen

Het toedienen van hoge doses vitaminen voor de behandeling van aandoeningen zoals ADHD is nooit wetenschappelijk bewezen, aldus de American Academy of Pediatrics. Sommige vroege studies toonden veelbelovend, hoewel er geen positieve correlatie tussen suppletie en verminderde ADHD-symptomen definitief werd gemaakt. Hoewel vrij onschadelijk lijkt, zijn vrij verkoopbare vitamines nog steeds geneesmiddelen en moeten ze met zorg worden ingenomen. Bepaalde combinaties of hoeveelheden kunnen toxisch zijn of interfereren met andere medicijnen. Een arts moet altijd worden geraadpleegd voordat u met vitaminesupplementen begint, met name in hoge doses. Uw arts kan helpen bepalen of een vitamine- of nutriëntentekort bestaat dat ADHD-symptomen kan veroorzaken of kan veroorzaken.

, , ] ]