Uw lichaam is afhankelijk van een aantal signaalmoleculen, chemische boodschappers genoemd, om communicatie tussen cellen mogelijk te maken. Een dergelijke boodschapper is stikstofmonoxide, een verbinding die belangrijk is voor de functie van vele orgaansystemen, inclusief uw zenuw- en cardiovasculaire systemen. Sommige vitaminen kunnen de synthese van stikstofmonoxide bevorderen.

Vitamine C

Een voedingsstof die de stikstofmonoxidesynthese positief kan beïnvloeden, is vitamine C of ascorbinezuur. Een studie gepubliceerd in 2003 in "Circulation Research" vond dat vitamine C de activiteit van het enzym stikstofoxidesynthase, het eiwit dat stikstofoxide produceert, verhoogde. De vitamine kan de productie van stikstofmonoxide ondersteunen en helpen de niveaus van de verbinding in je lichaam te behouden.

Vitamine D

Vitamine D, een algemene term voor een familie van verwante hormonen, kan ook helpen bij stikstofmonoxide productie. Cellen in uw hersenen hebben het vermogen om te reageren op circulerende vitamine D in uw bloedbaan en de stikstofoxidesynthase-activiteit te verhogen bij blootstelling aan de vitamine. Vitamine D kan de stikstofoxideproductie in uw hersenen helpen stimuleren. Aangezien stikstofmonoxide een belangrijke rol speelt in de hersenfunctie, kan het consumeren van voldoende vitamine D de gezondheid van uw zenuwstelsel ondersteunen.

Bronnen van vitamine C en D

U kunt de juiste stikstofoxideproductie in uw lichaam bevorderen door dagelijks genoeg vitamine C en D consumeren. Groenten en fruit, zoals rode paprika's, meloen, mango, spinazie en broccoli bevatten vitamine C, terwijl zuivelproducten en verrijkte granen vitamine D bevatten. Als u een tekort aan vitamine D of C hebt, wat wordt bepaald door een bloedtest, kunt u moet supplementen nemen.

B-vitamines en stikstofoxide functie

Andere vitamines, zoals de familie van acht B-vitamines, kunnen de stikstofoxidefunctie ondersteunen. Defecten in de signalering van stikstofmonoxide aan de cellen die uw bloedvaten in lijn brengen, dragen bij aan hart- en vaatziekten, en sommige vitaminebehandelingen proberen de bloedvatbekledingsfunctie te helpen herstellen. Een onderzoek dat in 1999 werd gepubliceerd in Clinical Experimental Pharmacology and Physiology, toonde aan dat B-vitamines de cellen die de bloedvaten lijnden helpen reageren op stikstofmonoxide, waardoor de functie van de cellen wordt verbeterd. Echter, vitaminetherapie kan farmacologische therapie niet vervangen in de behandeling van hart- en vaatziekten. Als u geïnteresseerd bent in de voordelen van vitaminetherapie, neem dan contact op met uw arts.