Een allergie is een reactie van uw immuunsysteem die optreedt wanneer uw immuunsysteem gevoelig is voor bepaalde dingen, zoals pollen, stof of schimmels. Allergieën kunnen jeuk, huiduitslag, loopneus en gezwollen ogen veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende vitamines en supplementen die je kunt nemen om je allergieën te verzachten.

Vitamine C

Vitamine C is essentieel voor de vorming van collageen, een belangrijk eiwit dat wordt gebruikt om de huid te maken, littekenweefsel, ligamenten en bloedvaten. Vitamine C is ook nodig om je lichaamsweefsels gezond te houden en te houden. Daarnaast wordt vitamine C ook gebruikt om je immuunsysteem een boost te geven en om allergieën onder controle te houden. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is vitamine C ook een antioxidant, wat een sleutelfactor is voor het voorkomen van de vorming van vrije radicalen - onstabiele stoffen die schade aan je cellen kunnen veroorzaken. Ze dragen ook bij aan hartaandoeningen en sommige vormen van kanker. Vitamine C verhoogt de productie van witte bloedcellen, die bacteriën bestrijden. De Mayo Clinic zegt dat vitamine C de duur van koude infecties bij sommige mensen kan helpen verminderen, maar er is meer onderzoek nodig op dit gebied.

Vitamine E

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine en in relatie tot vitamine C bevat het ook antioxiderende eigenschappen die worden gebruikt om vrije radicalen te bestrijden. Volgens de Mayo Clinic kan vitamine E efficiënt zijn in het behandelen van nasale symptomen als gevolg van allergieën, zoals een loopneus of een opgepompte neus. Er zijn echter meer studies nodig op dit gebied. Vitamine E is ook belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen en verbetert de textuur van uw huid, waardoor deze vers blijft.

Vitamine A

Volgens MedlinePlus is vitamine A een in vet oplosbare vitamine en belangrijk voor efficiënt zicht. Vitamine A kan mogelijk helpen bij het verminderen van gezwollen ogen als gevolg van allergieën, omdat het kan helpen om ontstekingen op de huid te behandelen door de productie van talg te bevorderen, natuurlijke oliën die door uw lichaam worden gemaakt en die uw huid gezond houden, fijne lijntjes en rimpels voorkomen. > , , ] ]